Привычный способ похудения не работает. Буду искать новый :)

До этого я худела примерно так: начала записывать что ем, выставлять оценку уровню голода, и приучать себя есть только тогда, когда реально голодна. Вот тут подробно: https://www.diets.ru/post/1800350/

В этом году я хочу каждую неделю внедрять новую привычку. Начало шло хорошо, я решила не есть сладости и довольно легко от них отказалась. Дальше решила внедрить привычку «не есть сытой». Думала, выйдет как в прошлый раз. Ага. Хрен там.

Вот мне в комментах к прошлому посту написали что можно путать голод и жажду. Я ещё подумала, что это маловероятно, но надо учесть. А в реальности это оказалось на 100% про меня. Возможно, это из-за гв. Я РЕАЛЬНО очень легко путаю голод и жажду. Я даже не ожидала что так сильно. Поэтому я пока не могу есть только тогда, когда голодная. По моим ощущениям голодная я примерно всегда, 24/7.

Так что, прошлый план отменяю! Буду внедрять другую привычку: всегда, во всех 100% случаях сначала пить стакан воды, потом прислушиваться к себе, и только потом есть (не пить только если это реально невозможно). Мне в любом случае лишняя вода не повредит, ребёнку нужно молоко))

В общем, начала сегодня. Через недельку станет ясно как это работает.