Дневник пользователя охудей

охудей
Рейтинг: 128
Последний визит: 17 декабря 2011 года

	отчет	10 октября 2011 года
	охудей

здравуствуйте. прошу прошения, что так редко пишу... но учеба замучила совсем. отвеса на этой неделе нет
еда
плюс в том, что привыкла так питаться и не есть на ночь, но два раза за неделю сорвалась
спорт
тут все хорошо, нагрузку увеличила, но не оч намного
настрой
вошла во вкус спорта. если не занимаась за день, плохо себя чувствую
намерение
больше без срывов. устала уже

+5 | Комментарии (2)

	отчеет	3 октября 2011 года
	охудей

Учеба взяла свое и я заходила сюда только, чтобы проверить как тут дела в клане)))
Настрой
Продержалась достаточно хорошо. вес 72, 7. Я все как-то нервничала, что таак медленно идет, а сейчас смотрю, так в начале 76, 5 было!
огоогог! да я молодец.
Еда
стараюсь есть правильно, но не успеваю нормально готовить.
может, правда, это даже и лучше. теперь ем много овощей и фруктов.
Соралась один раз, несколько выпив с друзьями
Спорт
Делаю. Получается. Но не каждый день... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	отчет	25 сентября 2011 года
	охудей

Здравствуйте)
как ваше похудание?
еда)
ела временами - как надо, временами- нет... это наверно кд... вес на месте... но еда за эти недели стала гораздо полезней
спорт
как ни странно практически каждый день. пресс болит
настрой
50\50 иногда нервы и хочется есть, что иногда себе позволяю, иногда ккается, что горы сверну
планы
подкорректировать питание

+8 | Комментарии (2)

	16ый	21 сентября 2011 года
	охудей

Сделать завтрак я к сожалению не успела, и мне пришлось купить питьевой йогурт
На обед в нашей ужасной столовой я взяла борщ и салат (ах, я молодец!)
Зато после вуза все пошли в суши и я взяла каую-то курицу с овощами. вроде не должна быть сильно калорийной, но меня как-то напрягает.
Вечером - яйцо с овощным салатом.
Ближе к ночи дико захотелось есть(из-за кд наверное) и внеплановый прием пищи - обезжиренный творог.
Также вечером сделала гимнастику.
Пока делаю минут 20... Читать далее»

+7 | Комментарии (3)

	отчет	19 сентября 2011 года
	охудей

к сожалению не могла писать в дневник все эти дни... было очень много дел
питание
не так хорошо как на первой неделе, но не очень много. сбросила около 400 гр всего, ибо было много дел и есть как надо не получалось.
но я старалась есть каши, овощи и белок.
один раз согрешила пельменями и куском пиццы. не срыв был всего раз и я взяла себя в руки.
спорт
два раза занималась по той программе которую себе составила. один раз по сокращенной.
настрой... Читать далее»

+5 | Комментарии (7)

	7ой8ой9ый	13 сентября 2011 года
	охудей

73,5
В воскресенье и вчера все прошло нормально.
С утра каши(в вс-овсяная на воде и яблоко, в пн гречневая с овощным салатом)
Днем салат
Всечером в вс-творог, в пн -яйца.
Сегодня
Утром - рис и салат(помидор с маслом)
А потом начались нервы... я не выдержала и схела пирожок в столовой.
Потом треть молочной шоколадки...
А!! Я зла на себя. Что есть, если ооочень хочется сладкого?
Вечером - овощной суп)... Читать далее»

+4 | Комментарии (4)

	6ой	11 сентября 2011 года
	охудей

Утро - овсяная каша на воде и яблоко
Обед - 2 яйца и кусок хлеба
Дальше было весело. К сожалению, я совершенно бесполезно съездила на ВО.
Настроение ужасное... зашла съела половину вегетарианской лазаньи и имбирный напиток
Пришла домой: творог с ложкой меда
Потом выпила чай с квадратиком шоколада
Потом съела яичницу из 1 яйца и 1 куска хлеба.
Потом поджарила еще хлеба с большим кол-вом масла.
Сижу и ругаю себя

+2 | Комментарии (1)

	отчет	10 сентября 2011 года
	охудей

ураура)проснулась сегодня - 73,2)
ПИТАНИЕ
Специальной диеты нет, ем, не голодаю.
Мне писали, что калорий мало будет, но порции у меня большие
Все можно посмотреть в дневнике.
СПОРТ
К сожалению, его не было.
Хотя я достаточно много ходила и делала работу по дому
НАСТРОЙ
Как ни странно, положительный
Как мне посоветовала Kuchiki я сделала список почему мне надо худеть. Там (ого!) 28 пунктов)
Теперь читаю его нескеолько раз в день.
Мотивирует... Читать далее»

+7 | Комментарии (7)

	5ый	10 сентября 2011 года
	охудей

73,8)))урааааа) меньше 74
завтрак- гречневая каша и овощной валат
обед- в вузе, не подумав, взяла еще раз гречневую кашу, а потом куру под сыром и майонезом
ужин- овощной салат
ем я большими порциями, так что калорий достаточно)
как ваши дела?

+3 | Комментарии (10)

	4ый	8 сентября 2011 года
	охудей

Завтрак- гречневая каша и салат из овощей
Перекус - яблоко
Обед - яичница и куском хлеба (не надо было масла)
Вечером - салат
Потом не выдержала и съела кусок хлеба с медом
На ужин - одно вареное яйцо

+7 | Комментарии (9)