Главная > Дневники > Дневник пользователя охудей

4ый

Завтрак- гречневая каша и салат из овощей
Перекус - яблоко
Обед - яичница и куском хлеба (не надо было масла)
Вечером - салат
Потом не выдержала и съела кусок хлеба с медом
На ужин - одно вареное яйцо

Рейтинг: +7

охудей

8 сентября 2011 года

145

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/265653/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">4ый</a>                  <div style="padding:7px 0;">Завтрак- гречневая каша и салат из овощей<br>Перекус - яблоко<br>Обед - яичница и куском хлеба (не надо было масла)<br>Вечером - салат<br>Потом не выдержала и съела кусок хлеба с медом<br>На ужин - одно вареное яйцо
                    <a href="https://www.diets.ru/post/265653/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/265653/
              ]4ый[/url][/b][/size]
              Завтрак- гречневая каша и салат из овощей Перекус - яблоко Обед - яичница и куском хлеба (не надо было масла) Вечером - салат Потом не выдержала и съела кусок хлеба с медом На ужин - одно вареное яйцо [b][url=https://www.diets.ru/post/265653/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник охудей:

отчет
5ый
• 4ый
3ий
2ой

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V086 "Оденсбург"

Каркасный дом с сауной V304 "Гранд-Рэпидс"

Каркасный дом с гаражом для узкого участка V294 "Чикаго"

Каркасный дом с 4 спальнями V022 "Тонавада"

Комментарии:

daryenko

8 сентября 2011 года

Чего-то мало кажется по калориям...

Ответить

охудей

(автор поста)

8 сентября 2011 года

я ела достаточно большими порциями)

↑ Ответить

daryenko

8 сентября 2011 года

А,ну тогда понятно

↑ Ответить

Стройняшка_Я

8 сентября 2011 года

Умничка, так держать!!! Отдельный респект что после срыва (не большого) продолжила!!!

Ответить

охудей

(автор поста)

9 сентября 2011 года

спасибо!)

↑ Ответить

stella_moscow

9 сентября 2011 года

Отличный рацион!!! Мне понравился, я тоже так питаюсь!

Ответить

охудей

(автор поста)

9 сентября 2011 года

эх) ты меня обрадовала)а то мне свой рацион не оч нравился)

↑ Ответить

Nataliminsk

9 сентября 2011 года

Молодец. Держись.
А ты калории в калькуляторе считаешь? Надо очень аккуратно сбрасывать вес, чтобы потом он не вернулся двойным. Голодной сидеть нельзя.
А витаминчики употребляешь?
Я не просто так. Ты же не веришь, что этого мало. Посчитай калории!!!
Прогулка в быстром темпе 40-60минут каждый день тоже снижает вес. Можешь замерить до и после. Очень удивишься и обрадуешься лёгкой возможности.

Ответить

охудей

(автор поста)

9 сентября 2011 года

Калории не считаю(каждый день обещаю себе и все никак руки не дойдут.Но голодной себя никогда не оставляю)
Витаминчики со вчерашнего дня пью)подруга посоветовала)
спасибо!все теперь буду ходить пешком везде, где это возможно

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tatananikolaeva384 → 55 лет не повод забить на себя!

MamaZlaty07 → Ноябрь в ритме кето...

Белодедова Ираида → Ем, чтобы жить, а не наоборот

Ulkin1991 → Happy!

Niht Petals → Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.

Мариуша1 → В каждом человеке есть солнце, только дайте ему светить

aya agayeva → Как-то само собой всё получилось!

elgetu → Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)

BagirkaAsya → Не ищи свой путь — создавай его.

БелаяЛайка → Every day, every hour Turn the pain into power