завтрак-2 яйца и консервированная кукуруза
обед- салат из корейской моркови, много плова, компот
встречалась с друзьями в кафе - греческий салат и кофе, потом не выдержала и купила банку колы, потом еще взяла со всеми полусладкого красного вина
потом все пошли в макдональдс - взяла колу лайт
ужин - яйцо и немного консервированной кукурузы
Все неплохо)
плов на обед меня не пугает, ибо было это в первой половине дня,
Хотя интересно, компот сильно калорийный?
Вечером все тоже вроде хорошо) правда наверное надо было сухого вина взять)или это не сильно принципиально?
Вечером устояла и не съела чизбургер)
А ужин у меня получился как завтрак, ибо еды в холодильнике мало)
утром на весах 75,3 завтрак-2 яйца и консервированная кукуруза обед- салат из корейской моркови, много плова, компот встречалась с друзьями в кафе - греческий салат и кофе, потом не выдержала и купила банку колы, потом еще взяла со всеми полусладкого красного вина потом все пошли в макдональдс - взяла колу лайт ужин - яйцо и немного консервированной кукурузы Все неплохо)...
Читать полностью
а вино лучше сухое ..там нет сахаров, и оно самое малокалорийное
а то вдруг сильно расстроишься и запал пропадет...