Дневник пользователя охудей

Утром вес был 74,5
Завтрак - рис и салат из овощей
Перекус - выпила сок
Обед - овощной салат, компот и постный брощ
После вуза - салат из капусты. Настроение было ужасное. я съела пол куска свинины с рисом в омлете. Вторую половину отдала однокурснику
Ужин - персик и грейпфрут
да, и еще я днем конфету съела)и теперь себя за это виню
Завтрака было слишком много. Надо уменьшать порции.
С собой надо брать яблоки или что-то вроде
пить меньше компотов и больше простой воды... Читать далее»

утром на весах 75,3
завтрак-2 яйца и консервированная кукуруза
обед- салат из корейской моркови, много плова, компот
встречалась с друзьями в кафе - греческий салат и кофе, потом не выдержала и купила банку колы, потом еще взяла со всеми полусладкого красного вина
потом все пошли в макдональдс - взяла колу лайт
ужин - яйцо и немного консервированной кукурузы
Все неплохо)
плов на обед меня не пугает, ибо было это в первой половине дня,
Хотя интересно, компот сильно калорийный... Читать далее»

Проснулась, встала на весы и ах...74,3... даже не ожидала)
Завтрак- рис с огурцом и консервированным зеленым горошком.
Обед- ем я в вузе. грибной суп с лапшой, капустный салат, кусок хлеба
Следующий прием пищи - овощное рагу
К вечеру увиделась со знакомой в кафе - взяла куриный суп с яйцом, а потом греческий салат
На ужин(ужинала я тоже с подружкой в кафе) - салат типа греческого, только еще с ветчиной
Вечером встала на весы 76,3)
В принципе я довольна, хотя хотелось бы фруктов... Читать далее»

Все! с завтрашнего дня все очень строго)
мои параметры:
бедра - 100
попа -104
бока -98
талия -77

День прошел хорошо, я даже не ожидала.
с утра меньше 100 гр гречневой каши и яблоко.
днем встретилась со знакомой в кафе. долго смотрела на эклер, но... так его и не купила!
я молодец.
днем съела салат в кафе)
вечером творог. около 100 грамм
на весах - 500, но я думаю, что это вода)

О ужас! Зарегистрировалась тут и практически сразу сорвалась.
Если бы не Ксюша, я бы так и продолжала жрать, наверно)
Я вроде худела, худела. А потом съела столько, что за два дня весь вес вернулся... Больше 5000 ккал за 2 дня!
Мне стыдно
Все. С сегодняшнего дня худею.
Вот и понедельник как раз.
вес-77,4