Всем привет! Сегодняшний ужин мне особенно понравился. Куриная грудка получилась очень сочной, к ней добавила шпинат, черри от соседа и свой лёгкий творожно-кефирный соус. Получилось свежо, вкусно и без ощущения, что я ем какую-то “диетическую еду”. Нет...
Читать далее»
расчитала свой рацион, не могу конечно копировать в дневник, возможно позже научусь, я просто делаю скриншот, и также я не могу я старалась я пробовала загружать фото своего питания, но не могу, при загрузке мой фото пропадают, вы незнаете что я делаю не так?
И вода, вода, я её так не люблю, заливаю в себя только тёплую, иначе не получается, как можно воду пить с удовольствием...
Читать далее»
Спасибо всем, кто откликнулся на мой первый дневник. Мне было очень приятно читать ваши комментарии и слова поддержки. Сам сайт мне очень нравится. Здесь столько полезных функций: можно вести питание, считать калории, записывать спорт, смотреть статистику, в общем, всё, что нужно, собрано в одном месте. Я радуюсь маленьким своим результатом, мой вес сегодня 133.2. Утро началось с поездки в больницу, сдала анализ крови...
Читать далее»
Мой путь снижения веса на дефиците калорий, без жёстких диет.вес 135 кг.
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
3 дня назад