Дневник пользователя nfs1

С утра на весах еще -400 гр. Итак, за 4 дня обычного "забыть, где находится кухня, после шести" минус составил 1,7 кг. Поблажки - вчера вечером маленькая тарелка гречки с маслом и зеленое яблоко плюс ночью 2 бокала шампанского.
Изменения в количестве пищи тоже заметны - кушать так много уже не хочется, единственное, по утрам налегаю на шоколад - уж очень хочется. Но 61,2 на весах хоть чуть-чуть радует (после того, как после праздников увидела 62,9)... Читать далее»

Утром на весах еще -200 грамм. Не так хорошо, конечно, как в предыдущие два дня (учитывая оставшееся лишнее), но вчера уже около пяти часов плотненько поела гречки с кусочком жареной курицы. И ведь примерно 1/3 тарелки уже доедала через силу, вот зачем? Не ела бы - и минус был бы побольше. А объемы на месте остались. Да и пива бутылочку выпила (без закуски, холодненького), к ночи чуть подташнивало от голода.
Зато сегодня иду в Тонус клуб - купила купон на одном сайте, три услуги... Читать далее»

После овощного супчика, который надоел уже на второй раз, и пресной гречки, застревающей в горле, решила вернуться к своему любимому способу - просто не есть после шести. Это не значит, что в 17-50 надо сходить в Макдональдс или слопать "напоследок" сковородку жареной картошки. Просто если на часах уже больше 18, забыть о кухне. Это достаточно просто, особенно уже на следующий день, когда появятся первые результаты. Во всяком случае, от голода меня перед сном уже не тошнит... Читать далее»

Доброй ночи, я тут четвертый день, но написать решила только сейчас. Поставила с утра брекеты на верхнюю челюсть, так что подбираю более-менее "нежевательную" диету, пока остановилась на картофельной, начнем.. Даже рада брекетам, потому как у самой силы воли не хватило бы этой самой диеты придерживаться))
Кто брекетные? Делитесь опытом!