 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
уже неделю как я снова рисую конечно, подзабыто многое и рука потеряла сноровку...этим, конечно, расстроена но! как это отвлекает от проблем, от негатива, от быта!!! вчера я была на грани срыва и даже внутренне смирилась на скорое обжорство пришла домой, взяла в руки кисти и очнулась только в 12-ом часу ночи я и помнить забыла, что хотела обожраться арт-терапия рулит... Читать далее»
+15
|
Комментарии (8)
Немного напишу о своих новшествах
Как я писала ранее, придерживалась я последние недели диеты Лесенка...целых три недели! В прошлом году она мне здорово помогла сбросить 10 кг - я была счастлива и вес держался очень долгое время, пока я опять не стала бессистемно жракать и вернуть из 10кг целых 4 в этом году решила опять прибегнуть к её помощи, но... Читать далее»
+12
|
Комментарии (3)
Хочу поделится своей радостью записалась на бесплатный курс по скетчингу и вчера было вводное занятие. Ох, давненько ж я не брала в руки кисти! Столько эмоций нахлынуло, не передать словами! Акварель - чудесный материал, воздушная, нежная и в тоже врем капризная, тонкая...а кисти! мягкие, волосок к волоску, так и хочется постоянно проводить по ним большим пальцем, пробуя на упругость...ну почему ж я вас так надолго закрыла в этюднике?! Всё... Читать далее»
+17
|
Комментарии (26)
Вчера я готовила для сегодняшнего дня заливное из копченых окорочков (на фото) немного отступила от ГОСТа диеты в след. раз обязательно сделаю из вареной курицы! и уменьшу порциину так вот, по случаю, попробовала подсчет калорий для готового блюда...я в восторге! заносишь только количество продуктов и калькулятор сам всё подсчитывает! и калорийность и БЖУ! супер... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Наверно, все смотрели мультик "Головоломка"...так вот сегодня у меня за пультом Печаль Радость рядом конечно, старается поднять настроение...но Печалька властвует...сколько раз убеждаюсь, что среда не мой день! а началось всё с весов - пять раз взвешивалась и каждый раз разный вес, пришлось учесть вес наиболее повторяющийся... было 71,8 - я просто не поверила, ибо этого физически не может быть...перевесилась 73 - вот КАК!!! 71,8 и 73... Читать далее»
+13
|
Комментарии (2)
Ну вот, прошло 2 недели как я соблюдаю диету результат хороший, с учетом плюсов-мнусов-читмилов-срывов я потеряла 2кг! по килограмму за неделю
общая картина такова: - втянулась в режим питания разгрузочный понедельник стал проходить легче, не напряженно...на выходных меньше тянет на вкусняшки - втянулась в тренировки очень сложно далось...но я справилась! тренируюсь 3-4 раза в неделю по 10-15 минут, не исключая выходные! - появилось чувство легкости в теле само ощущение! и это классно... Читать далее»
+9
|
Комментарии (0)
Итак, о насущном в выходные не было времени отчет написать...
на диете я пробыла 5 дней...5й день выпал на субботу, до обеда подиетилась только потом слямзила хачапури с сыром и потом ещё самсу с курицей...несмотря на это, желудок голодно урчал аж до воскресенья отвес на утро -0,1кг...тоже не плохо подвожу итоги начало диеты ПН 05.11...76кг конец диеты СБ 10.11... 72,8кг итого...…. -3,2кг многовато будет... но воскресный день часть отвеса вернул... об этом в следующем посте...
+8
|
Комментарии (0)
Сегодня утро порадовало отвесом -0,9г очень неожиданно, учитывая что я вчера была на днюхе - ела торт и пила вино! даже как то настораживает...не хотелось бы потом запоздалого привеса...
изюм я весь, естессна, не доела... да не страшно, останется на следующую неделю... после вчерашнего расслабона даже не знаю как сегодня в организм ляжет курица...принесет привес или может отвес?? сегодня по плану у меня отварная курица (грудка) 500гр и зелень (условно пучок)... Читать далее»
+8
|
Комментарии (0)
Сначала о результатах за вчерашний день
отвесило -0,8кг многовато, но радует... Сегодня мой не любимый день энергетический... за день надо съесть 300гр изюма, 2 ст. л мёда и выпить 1л компот из сухофруктов... брррр... Ну мёд то я люблю, с ним проблем не будет... а вот компот и изюм... кака какая... Компот заменяю на зеленый чай... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
С утра о результатах...
отвесило -1,4кг! но чему я удивляюсь, так было и раньше...организм в первый день всегда хорошо отвешивал, наеденное за выходные..теперь можно и реальный привес просчитать: вес в субботу был 73,7кг - ЖОРНЫЕ выходные - во вторник 76кг - сегодня 74,6кг...74,6-73,7=0,9кг...в принципе неплохо...из -1,9кг за прошлую неделю вернулись 0,9кг за выходные...1кг всё таки ушел! уложилась в норму -1кг за неделю теперь о насущном - вчера без косяков, всё выдержала... Читать далее»
+7
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
5 дней назад