Можно догадаться из заголовка о чём пост - опять начало, опять новый лист
спросите "не надоело ли тебе, Наташкин, организму свою мучить?"...надоело, но пока не задружим, будем выяснять и начинать
Уже 2 дня после отпуска гуляю по дневничкам диетсчиц, читаю, восхищаюсь и прихожу-да нет, уже пришла-к мысли, что надо что то уже делать с моим расслабоном, жиром, жором
Для начала решила хоть какие то цели точно опредилить и записать...а то вроде что то хочу, но надо ли это мнк не понятно...и хочу ли?!
Вообщем надо сначала разобраться, а потом уж действовать
Итак, цели:
1. Хочу 68кг!...хотеть не вредно, вредно не хотеть...покопалась в себе - всё таки не просто хочу, а очень хочу...это главная, основная цель!
2. Есть и не толстеть! Цель из области фантастики
но...если посмотреть...повертеть...то не так уж и невозможно
глвное, знать меру!
3. Больше двигаться!
ну здесь главное порвать дружбу с ленью...сложно, но бороться можно!
Вроде, цели намечены...теперь план действий
думала я, думала и решила, что мне тоже надо как то заставлять себя двигаться...решила взять в пример некоторые дневнички наших девочек и так же отчитываться каждодневно, по мере возможности
Отчет буду писать вечером за прошедший день...с целями, планами на следующий
Ну всё, вроде определилась с этим...фууух
сразу и отчитаюсь за прошедший день...проба пера, так сказать..
Цели на утро были небольшие:
1. Питание - не более 1500ккал
-
2. Приготовить еду на завтра
+
3. Вечером процедуры для лица
+
4. Для души
+
5. Ходьба не менее 10000 шагов
+
По весу - пока не взвешиваюсь после отпуска
страшненько...и мне, и весам...
1. По питанию - сегодня у меня был не совсем правильный день...очень много слопала сладкого
естессна, калорий перебрала...списываю всё на загулявшие где то КДшки...5й день жду
скорей бы уже пришли...то поясница ломит, то в животе стреляет
мУка...
Самым правильным сегодня был овсяноблин с помидором...вкуснааааа
Тортик на работе слопала...были ещё вафли, зефирки, пастила и пряник...не фотала...надеялась забыть
2. Напекла хлеба на завтра...три булочки слопала, не удержалась...также на завтра запарила гречку и пожарила вешенки...нп стала фоткать, завтра уж
Получилось очень вкусно! Хрустящая корочка и пористый мягкий мякишь...ммммм...
3. Навела вечером красоту на фэйс - тоник и крем для лица
4. И для души купила себе (и коту, как оказалось) вот такую давножеланную игрушку
Так нравится её мацать
Цели на завтра:
1. Питание - не более 1500ккал
2. Ходьба - не менее 10000 шагов
3. Повязать заказ
4. Маска для лица, процедуры для ног
5. Не забыть написать в дневнике пост
Всем добра!!!
Можно догадаться из заголовка о чём пост - опять начало, опять новый лист 
Овсяноблин
Ты не переживай на счёт питания, щас после отпуска тебя отпустит и войдёш в колею
На вот тебе позитивчика
спасибо, Мариш
это тот самый пакет с надписью "надо похудеть"
Ничё такое диетическое меню вышло
но сегодня, наконец то, меня посетили загулявшие КД и я намерена не перебрать больше 1500ккал
Тут надысь рассказывала подружке, как мы раньше на дачку ходили, и офигела... От того, сколько мы раньше двигались, и сколько сейчас на попе ровно сидим
а у меня кот равнодушен к таким игрушкам))) Он любит попрыгунчики по ламинату гонять.... Ночью, зараза
тьфу, тьфу, тьфу, мой ночью спит
подушка плюшевая
Давай, вливайся уже))))