Дневник пользователя Mikosevaar

Mikosevaar
Рейтинг: 203
Последний визит: 5 января 2016 года

	Пятница Корпаратив	26 декабря 2015 года
	Mikosevaar

25.12.2015 Пятница
Перекус: Яичница из 3-х яиц, Сырые овощи: огурец, редис и перец
Завтрак: Овощной суп и греческий салат
Перекус: кефир с овсяными отрубями
Обед: 3 куска курицы гриль
Корпаратив: Овощи гриль (кабачки, баклажаны, перец)
Куриный шашлык (несколько порции)
Несколько салатов
Почти все было в пределах диеты, но явно многовато по количеству.
Утором конечно же получил привес, до 101 кг
Утором, как ни в чем не бывало, продолжаю диету... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)

	Четверг	25 декабря 2015 года
	Mikosevaar

24.12.2015 Четверг
Перекус: 200 мл. кефира 1%
Завтрак: Яичница из 2-х яиц, салат из помидоров, огурцов и свежей капусты.
Перекус: Сырые овощи: Болгарский перец и помидоры черри.
Обед: Куриная котлета с сыром, тушеные овощи, салат из свежей капусты (пол порции)
Перекус: Сырые овощи: редис и помидоры черри.
Ужин: Куриная котлета с сыром, тушеные овощи, салат из свежей капусты (вторые пол порции)
Перекус: Горсточка орешков

+6 | Комментарии (2)

	Среда или обжираловка	24 декабря 2015 года
	Mikosevaar

23.12.2015 Среда
Завтрак: Яичница из 3-х яиц, салат из свежей капусты и огурцов. Сырые овощи: редис и помидоры черри.
Перекус: Шашлык из индейки, салат из свежей капусты, тушеная фасоль. (всего по чуть-чуть)
Обед: Кусок свинины (постный), салат из свежей капусты, тушеная фасоль.
Перекус: Сырые овощи: редис и помидоры черри.
Ужин: Шашлык из индейки, салат из свежей капусты, тушеная фасоль.
Перекус: 3 небольших болгарских перца... Читать далее»

+7 | Комментарии (1)

	Вторник	23 декабря 2015 года
	Mikosevaar

22.12.2015 Вторник
Завтрак: Яичница из 3-х яиц, салат из свежей капусты и огурцов.
Перекус: Сырые овощи: Перец, редис, помидоры.
Обед: Курица гриль, салат из свежей капусты и огурцов.
Перекус: Сырые овощи: Перец, помидоры.
Ужин: Курица гриль, салат из свежей капусты и огурцов.
Перекус: Горсточка орешков
Первый день на весах меньше 100
До цели еще 6 дней - ну если получиться конечно

+6 | Комментарии (8)

	Понедельник	22 декабря 2015 года
	Mikosevaar

21.12.2015 Понедельник
Завтрак: Яичница из 2-х яиц, салат из помидоров и огурцов.
Перекус: Сырые овощи: Перец, редис, помидоры.
Обед: Бифштекс и вареная чечевица. (половинка)
Перекус: Сырые овощи: Перец, редис, помидоры.
Ужин: Бифштекс и вареная чечевица. (вторая половинка)
Перекус: Горсточка орешков
Бифштекса было два, а на половинки я чечевицу разделил

+5 | Комментарии (1)

	Воскресение - Pop Corn - и новая цель	21 декабря 2015 года
	Mikosevaar

20.12.2015 Воскресение
Завтрак: Овощи тушеные с мясом
Перекус: Рор Corn - (ходил на Звёздные войны)
Обед: Овощной суп с фрикадельками
Перекус: доел Овощной суп с фрикадельками
Ужин: Салат Цезарь (без сухариков конечно)
Слопал Pop Corn и конечно же привес не замедлил себя явить.
Но пора бы уже поставить новую цель:
Итак: Меньше 100 на весах в течении 7 дней подряд.

+5 | Комментарии (0)

	Суббота	20 декабря 2015 года
	Mikosevaar

19.12.2015 Суббота
Завтрак: Яичница из 2-х яиц, салат из помидоров и огурцов.
Перекус: Сырые овощи: Перец, редис, помидоры.
Обед: Овощной суп с фрикадельками
Перекус: Сырые овощи: Перец, редис, помидоры.
Ужин: Курица гриль
Перекус: Сырые овощи: Перец, редис, помидоры.

+3 | Комментарии (2)

	Пятница и три девятки :D	19 декабря 2015 года
	Mikosevaar

18.12.2015 Пятница
Завтрак: Яичница из 2-х яиц, салат из капусты и огурцов.
Перекус: Сырые овощи: Перец, редис, помидоры.
Обед: Куриные отбивные, салат из капусты и огурцов.
Перекус: Сырые овощи: Перец, редис, помидоры.
Ужин: Куриный шашлык и странный салат с ростбифом
Перекус: Сырые овощи: Перец, редис, помидоры
Сегодня утром весы показали мне 99.9, а это значит, что за время двух диет, а именно:
2 месяца Дюкана и 2 недели на Пляжной, позволили мне скинуть 13.1 килограмм... Читать далее»

+6 | Комментарии (1)

	Четверг однако	18 декабря 2015 года
	Mikosevaar

17.12.2015 Четверг
Перекус: Немного свежих овощей
Завтрак: Яичница из 2-х яиц, салат из помидоров и огурцов.
Перекус: Немного свежих и тушеных с мясом овощей.
Обед: 2 куска индейки гриль, салат из овощей с ветчиной.
Перекус: Немного свежих и тушеных с мясом овощей.
Ужин: Бутерброды: брынза на сладком перце
Перекус: мисочка помидорок черри

+3 | Комментарии (3)

	Отчет с привесом	17 декабря 2015 года
	Mikosevaar

Вчера похвастался отвесами, а сегодня привес.
Хотя понятно, что слопав много солёных орешков, это вода загуляла, но все равно обидно.
16.12.2015 Среда
Завтрак: Яичница из 2-х яиц, салат из помидоров и огурцов.
Перекус: Немного тушеных с мясом овощей.
Обед: Тушеные овощи с мясом и Греческий салат.
Перекус: Немного тушеных с мясом овощей.
Ужин: Яичница из 3-х яиц, свежие овощи.
Перекус: Несколько горсточек орешков

+3 | Комментарии (6)