Дневник пользователя Mikosevaar

Mikosevaar
Рейтинг: 203
Последний визит: 5 января 2016 года

	Отчётец за вторник	16 декабря 2015 года
	Mikosevaar

15.12.2015 Вторник
Завтрак: Яичница из 2-х яиц, салат из помидоров.
Перекус: Вареное яйцо, брынза.
Обед: Помидоры с луком и 2 отбивные из вырезки.
Перекус: Овощной салат и фрикадельки из говядины
Ужин: Тушеная спаржевая фасоль с говяжим фаршем
Перекус: Горсточка орешков (30 фисташек)
Вот я и увидел цифру 100 на весах, это значит что совсем скоро я снова стану двухзначным.
Вчера было 100.4, сегодня 100.3 - так что уже скоро!!!

+5 | Комментарии (3)

	Понедельник - день тяжелый	15 декабря 2015 года
	Mikosevaar

14.12.2015 Понедельник
Завтрак: Яичница из 2х яиц, салат из помидоров, огурцов, редиса, салата и зелени.
Перекус: Овощной салат
Обед: Овощной салат и фрикадельки из говядины
Перекус: Овощной салат и фрикадельки из говядины
Перекус: Овощной салат и фрикадельки из говядины
Ужин: Овощной салат и бифштекс
Перекус: Горсточка орешков

+2 | Комментарии (4)

	Воскресный отчёт	14 декабря 2015 года
	Mikosevaar

13.12.2015 Воскресение
Завтрак: Яичница из 2х яиц, салат из помидоров, огурцов, редиса, салата и зелени.
Перекус: вареное яйцо и несколько помидорок черри
Обед: Овощной суп с фрикадельками
Перекус: Овощной салат с тёплой говядиной
Ужин: Яичница из 2х яиц с фрикадельками из телятины
Перекус: Овощной салат с тёплой говядиной

+2 | Комментарии (1)

	Беспокойная суббота - отчёт	13 декабря 2015 года
	Mikosevaar

12.12.2015 Суббота
Завтрак: Яичница из 2х яиц, салат из помидоров, огурцов, редиса, салата и зелени.
Перекус: вареное яйцо
Обед: Овощной суп с фрикадельками
Ужин: 150 гр сухого красного вина, стейк, лобио, салат из овощей, салат греческий, салат из овощей с тёплой телятиной
Чай и простая вода в больших количествах
Все это на протяжении 6 часов посиделок в ресторане.
Диету не нарушил по продуктам, но сожрал многовато, хотя тяжести в желудке небыло... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	Вот и неделя пролетела - День седьмой	12 декабря 2015 года
	Mikosevaar

11.12.2015 Пятница
Завтрак: Яичница из 2х яиц, салат из помидоров, огурцов, редиса, салата и зелени.
Перекус: Горсточка помидорок черри
Обед: Овощной суп с фрикадельками
Перекус: Салат из помидоров, огурцов, редиса, салата и зелени.
Ужин: Овощной суп с фрикадельками
Перекус: кусок сыра

0 | Комментарии (0)

	День шестой	11 декабря 2015 года
	Mikosevaar

10.12.2015 Четверг
Завтрак: Яичница из 2х яиц, салат из помидоров и огурцов.
Перекус: Греческий салат из "Поль Бейкери" и кусочек мяса гриль.
Обед: Греческий салат из "Поль Бейкери" и куриная грудка гриль
Перекус: 2 овощных салата из Бургер Кинга
Ужин: 2 куриных шрудки гриль (это уже дома)

+3 | Комментарии (0)

	О пятом дне диеты и настрой на шестой день	10 декабря 2015 года
	Mikosevaar

09.12.2015 Среда
Пятый день прошел спокойно:
Завтрак: Яичница из 2-х яиц, салат из помидоров, перца и огурцов.
Перекус: Овощной салат с брынзой и курицей.
Перекус: Тушеные овощи с мясом (чуть чуть)
Перекус: Горсть помидорок черри
Обед: Тушеная спаржевая фасоль с говяжим фаршем, свежие овощи (огурцы, помидоры, болгарский перец).
Перекус: Тушеные овощи с мясом (чуть чуть)
Ужин: яичница из 1 яйца, тушеные овощи с мясом.
Ну и немного о шестом дне:... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Четвертый день, первой фазы, пляжной диеты	9 декабря 2015 года
	Mikosevaar

08.12.2015 Вторник
Завтрак: Яичница из 2-х яиц, салат из помидоров, перца и огурцов.
Перекус: Овощной салат с брынзой у курицей.
Обед: Тушеные овощи с говядиной
Перекус: Овощной салат с брынзой у курицей.
Ужин: Свежие овощи (огурцы, помидоры, болгарский перец)
Перекус: горсточка орешков

+6 | Комментарии (14)

	Третий день пляжной диеты	8 декабря 2015 года
	Mikosevaar

07.12.2015 Понедельник
Миновало самое сложное для меня время, а именно выходные.
И наступило простое и беззаботное время - рабочие будни.
Завтрак у меня всегда будет стандартным - 2 яйца и салат.
Ну а дальше как получиться
Завтрак: Яичница из 2-х яиц, салат из помидоров и огурцов.
Перекус: 180 мл. томатного сока, немного греческого салата.
Обед: Тушеная спаржевая фасоль и греческий салат.
Перекус: Немного тушеной спаржевой фасоли и немного греческого салата... Читать далее»

+6 | Комментарии (1)

	Второй день полёт нормальный	7 декабря 2015 года
	Mikosevaar

Вот и второй день, выходные дни для меня самые тяжелые. Встал поздно, и из-за этого сбил себе режим.
Из-за сбитого режима остался без ужина, чисто на перекусах.
06.12.2015 Воскресение
Завтрак: 2 маленьких куска телапии гриль, салат из овощей с оливковым маслом.
Перекус: немного тушеной спаржевой фасоли с томатами в собственном соку и говяжим фаршем.
Обед: Тушеная спаржевая фасоль и 2 яйца пашот
Перекус: 3 помидора черри, 4 редиски, огурец и немного сладкого перца... Читать далее»

+4 | Комментарии (6)