 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вес 65.2 (+1.300) остатки арбуза утром выкинула на помойку.
Решила увеличивать движение максимально. Топала на работу через парк. Еще лето. А это - в парке вчера бегала. Купила маложирный творог, просчитала новую запеканку. Раз все равно сейчас делаю ее вместо сахара с фруктами какими-либо, пусть будет в копилке. Из нагрузки сегодня 16657 шагов + силовая 35 минут. (4 км на коньковом тренажере в общем количестве шагов).
+10
|
Комментарии (9)
Вес 63.3 (-400)
Марина Жрун. Утром в 8 часов пошла в магазин за творогом. Купила творог на запеканку, ну и... Магазин пустой, только выкладка товара прошла. Купила два пакета красного перца, пакет баклажанов, сливы, Ариэль... Короче,, еле притащила.) Ну и понеслооось.. Почистила и пожарила часть баклажанов с перцем. Остальную часть перца разделила: одну часть порезала и заморозила, другую запекла с оставшимися баклажанами. Сейчас почищу от шкурок и тоже заморожу... Читать далее»
+6
|
Комментарии (6)
Вес 63.7 ( можно было ожидать намного бОльшего с вчерашними отеками)
Из расхода за день 10484 шага. Пока. До 11000 накрутится до того, как лягу спать. Из них 3 км бега, а так же к этому 6 км на велике, силовая 40 минут, бассейн (3 дорожки). С Саней в парке гуляли/загорали. С моим гадким расписанием сложно вписать нормально тренировки. Поговорила с тренером, договорились, что она проведет со мной индивидуальные занятия на "верх" и на "низ"... Читать далее»
+6
|
Комментарии (7)
Я - преподаватель в колледже. Сегодня рассказывала как составляется резюме. После урока обнаружился конспект:
"Перевожу" написаное: "Состовление рюзиме" Вот уж точно - нарочно не придумаешь!
+14
|
Комментарии (35)
Вот пришла и моя очередь говорить нашему сайту "Спасибо"!
Спасибо за замечательный подарок. Вряд ли можно представить что-то более тематическое.)) И, безусловно, для меня интересное. Массаж Асахи я делаю с марта. Результат появился очень быстро. Но со мной согласятся очень многие: держать в руках книгу намного приятнее, чем читать текст с экрана. Спасибо!
+19
|
Комментарии (16)
Когда-то увидела в интернете рецепт шарлотки с жареными яблоками. Сидел он у меня в голове спокойно, так как вечное ограничение в выпечке... А тут вдруг хочу-не могу! Решила сделать. Но уже в самом начале приготовления рука давнишнего похудальца дрогнула и из шарлотки получилась запеканка. Результат очень порадовал, сегодня повторила и решила поделиться с вами.
Продукты самые простые: Запеканку каждая хозяйка готовит свою, как кому нравится. Меня один хороший человек научил готовить с йогуртом... Читать далее»
+36
|
Комментарии (24)
Обожаю Брина. Очень много у него мыслей, созвучных моим. Многие его видеоролики перевела в аудиоформат и порой бегаю "под Брина".) Кажется, уже наизусть знаю, но каждый раз что-то новое выхватывает ухо. Этот видеоролик тоже не нов, но, вероятно, для кого-то будет открытием.
+11
|
Комментарии (10)
Вот и пролетел июль.
Никаких себе планов на отпускной месяц не рисовала. Задача была - не вылететь за 63.5 кг. Справилась. Еда была однотипная. Вот, например, за сегодня: За прошлую неделю: Ну и про нагрузку чуть-чуть. Весь месяц практически ежедневное низкоинтенсивное кардио (бег с ЧСС до 140, ходьба с палками) и смешанная зарядка в парке ( с резинками, растяжки, чуть-чуть ци-гун) и максимально возможная бытовая активность. За весь месяц воспользовалась автобусом дважды... Читать далее»
+11
|
Комментарии (23)
***
Если развалилась семья, то нельзя винить только мужа. Виноваты оба... и муж, и свекровь. *** Мы так давно женаты, что жена может договаривать мои фразы. Начало тоже придумывает она и еще что-то добавляет от себя в середине. *** Так хочется влюбиться... Но муж против. *** — Фира, вы представляете — этот подлец таки меня бросил, и я осталась одна с мужем! *** Все поняли, что свадьба была не по любви, когда жених отпустил голубя с запиской: «ПОМОГИТЕ!» ***... Читать далее»
+26
|
Комментарии (8)
Вес 62.0 (+400)
Сегодня я - жрун! Купила бюрек. Пирог такой с брынзой. Как банница. Чуть тесто отличается. Такая дрянь... Подозрения меня терзают, что сделан он был не на масле, а на свином жире... У меня, наверное, за столько лет уже нет ферментов для переработки животного жира. Или просто жирный был. Весь день тошнило и изжога замучила. Правильно, не покупай, Марина, то, что есть нельзя! Да и на ужин многовато съела. Баклажанам уже третий день, сыр нужно было оже доедать... Читать далее»
+11
|
Комментарии (13)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))
3 дня назад