Дневник пользователя Луна45

Испытав себя жёсткой диетой, поняла, что не моё. Знания, что получила на курсах ПП всё таки реальнее -нельзя худеть быстро, в день может уходить не более 100гр жира. Так что медленно и верно опять всё пишу, считаю и включаю голову)))
Начинаю с 90кг при росте 156, регулярный посетитель ревматолога и эндокринолога.
мой вчерашний день.
Завтрак 235ккал
каша овсяная овсянка 20г, молоко 100г, мёд1ч.л., яблоко, банан по20г, лён1ч.л., кунжут 1ч.л., сыр14г (9%)Кофе.
2приём =210ккал... Читать далее»

Девочки, кто сидел на питании Борменталь, подскажите варианты завтрака. Одна знакомая худела, но по утрам ела суп, я не могу с утра. С утра более приемлимо каша овсяная(ну или другая), сыр, яйца, творог. Как будет правильно? Заранее спасибо.

Ниже в дневнике написана диета, которую мне советовали. Просидела не 10дней, а 7, на восьмой сорвалась. Попрощалась с 3.6кг, если интересно смотрите в моём дневнике ниже. Написала, потому что может быть кому либо пригодится, как положительный или как отрицательный результат.

Всех коллег поздравляю с прфессиональным праздником!!! Творческого полёта в работе, хороших клиентов и здоровья!!!

Сегодня настал тот день, которого я очень ждала и жутко боялась.
. Ноги ходят всё хуже и хуже, кроме колен стали болеть ступни, а так как работа на ногах, откладывать было нельзя, были моменты, что не могла сойти с места. Суставы проверяла 4 года назад, состояние сильно ухудшилось, сейчас боялась, что поставят 3 степень артроза, а это уже операция, как была у мамы неделю назад.
Ооооочень боялась, но ))))всё осталось как прежде,2 степень, правда вторая нога тоже к этой степени подходит... Читать далее»

Я- жуткая противница диет, скажу сразу, но решилась сесть на диету, т.к. видела её результат. Моя мама попала в больницу по замене коленного сустава, а я страдаю тем же и думаю не за горами, к моему большому сожалению, окажусь там. Моя проблема с лишним весом меня теперь ещё больше пугает. Операция сложная и те, кто "бомбовозочки"как я, вижу как им намного тяжелее после операции. Так вот, в палате с мамой лежит женщина,55 лет. Она рассказала, как похудела на 25кг. Диету скину ниже... Читать далее»