 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +7 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Девочки, кто сидел на питании Борменталь, подскажите варианты завтрака. Одна знакомая худела, но по утрам ела суп, я не могу с утра. С утра более приемлимо каша овсяная(ну или другая), сыр, яйца, творог. Как будет правильно? Заранее спасибо. Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.3 кг)
 |
tess 22
8 дней назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Это и бесплатно можно....
Потом выдали дневники питания, предложили зарегистрироваться на сайте, типа поддержки у доктора, который вел нашу группу, через полгода эта поддержка стала платной - 2400 рэ на полгода
Не знаю, может быть и надо было мне там оказаться, чтоб в очередной раз понять, что всё я это знаю, сама умею...ВСЕ В НАШЕЙ ГОЛОВЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ВСЁ МЫ МОЖЕМ САМИ БЕЗ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ ЗАТРАТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ужас....
а тренер ответил - вас бы в блокаду Ленинграда, вы бы тогда поняли что такое голод, а в этом пакете находятся всего лишь питательные вещества, способные дать вам жизнь.. и не надо жить ради красивой еды, ешьте ради жизни.. и только!
по-моему, очень грамотный эксперимент..
Я не отрицаю, кому то м.б. это и помогает здорово - дисциплина, группа, деньги, примеры других, психолог-диетолог и пр. У каждого СВОЙ ПУТЬ просто))))
И это в общем доходчиво. Система работает! и я уже месяц на ней самостоятельно. Если бы тогда не пошла так и сидела бы на разных диетах опять. А так стройнею и знаю ,что результат будет. И не морю себя голодом как делала в молодости. Ем всё 5 - 7 раз в день и стройнею.
А сайт Борменталь. ру бесплатный. Платные только услуги диетологов. Но если знаешь,то и самостоятельно можно. Считалка классная....
И в течении года ещё хоть каждую субботу можно было ходить на группу поддержки бесплатно.
Удачи Вам!!!
Геркулес (сухая крупа) 30 г 103 ккал
Молоко 3,5% жирности 80 г 49 ккал
Мед пчелиный 6 г 19 ккал
Соль поваренная пищевая 2 г
Вода 100 г 0 ккал
Варим кашу.
Ну и по желанию, кусочек хлеба с сыром, либо фрукт, конфета, чай)))
Обязаловки то нет. И запрещённых продуктов тоже нет. Соблюдайте свой коридор и всё
яйца-творог и прочие белки относите на ужин, а утром упор только на сложные углеводы
я с Борменталем начинала в 2011году, сейчас в нашем городе это клиника Доктора Гаврилова.. мозги вправляют очень качественно, и даже меняют жизнь, в лучшую сторону)
денег не жалко за такую помощь, сбросила с ними 13кг
и еще.. мне обычно на целый день хватает 60г сухой крупы, любой.. варю утром, часть - делаю кашу на молоке, часть - оставляю на обеденный гарнир
а к вечеру сложные углеводы должны быть в виде овощей.. по крайней мере, желательно
овощи-фрукты вообще приветствуются в течение всего дня
ну, и воду не забывайте пить, без 1,5-2л в день тело с места не сдвинется
ужин: мясо/рыба/птица+овощи, когда голодно.. или кисломолочка, если чувствуете, что вполне сыты