Дневник пользователя Лилия Кароль

1. Система правильного питания.
Нет.
2. Подтянутое тело.(кроме прыжков пока)
Нет Завтра по плану.
3. Соблюдение коридора от 1200 кал. до 1500 кал.
Нет.
4. Пить воду - 8 стаканов.
Выпито 12 стаканов.
5. Контроль веса (каждый день).
Есть. Вес 119,0 кг.
6. Контроль объёмов (1 раз в неделю).
Нет. В следующую субботу.

1. Система правильного питания.
Соблюдено полностью по меню.
2. Подтянутое тело.(кроме прыжков пока)
Да, частично. Из-за ноги не могу выполнить полностью. Пока все упражнения кроме прыжков по 30 раз, 1 подход.
3. Соблюдение коридора от 1200 кал. до 1500 кал.
Соблюден.
4. Пить воду - 8 стаканов.
Выпито 8 стаканов.
5. Контроль веса (каждый день).
Есть. Вес 119,1 кг.
6. Контроль объёмов (1 раз в неделю).
Нет. В следующую субботу.

1. Система правильного питания.
Соблюдено полностью по меню.
2. Подтянутое тело.(кроме прыжков пока)
Нет. По плану завтра.
3. Соблюдение коридора от 1200 кал. до 1500 кал.
Соблюден.
4. Пить воду - 8 стаканов.
Выпито 10 стаканов.
5. Контроль веса (каждый день).
Есть. Вес 119,8 кг.
6. Контроль объёмов (1 раз в неделю).
Нет. В следующую субботу.

1. Система правильного питания.
2. Подтянутое тело.(кроме прыжков пока)
3. Соблюдение коридора от 1200 кал. до 1500 кал.
4. Пить воду - 8 стаканов.
5. Контроль веса (каждый день).
6. Контроль объёмов (1 раз в неделю).
Подробный отчёт по каждому пункту каждый день.
Фотоотчет 1 раз в месяц.