 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +2 |
|
22 мая 2016 года | 66 | 7 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
1. Система правильного питания. Соблюдено полностью по меню. 2. Подтянутое тело.(кроме прыжков пока) Нет. По плану завтра. 3. Соблюдение коридора от 1200 кал. до 1500 кал. Соблюден. 4. Пить воду - 8 стаканов. Выпито 10 стаканов. 5. Контроль веса (каждый день). Есть. Вес 119,8 кг. 6. Контроль объёмов (1 раз в неделю). Нет. В следующую субботу. Читать полностью |
Дневник Лилия Кароль:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Every day, every hour Turn the pain into power
 |
БелаяЛайка
19 часов назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
в вашем весе можно и больше себе позволить и вес будет уходить.
Я летом нарушила конкретно с этими ккал себе метаболизм. Проблемы были гормональные. В больницу лечь пришлось, забеременеть не могла.
Ела по 700-900 ккал, а стоит чуть больше съесть- сразу привес. И не наедалась совсем( злая ходила.
А после больницы решила бросить это дело и стала есть по 1500 ккал примерно. Это потому что от 700 сразу к 1500!!! Организм охренел от такого скачка.
Набрала,конечно за пол года 10 кг, что ужасно и не правильно, но зато забеременела.
С августа тоже планирую считать ккал, но уже с умом.
И 1500- это уже будет для меня минимум,а не максимум.
Буду очень стараться. Вам тоже удачи большой.
Но,может,попробуете около 1900-1800 ккал употреблять. Проверьте несколько дней,как вес себя поведет. Если по 100гр будет хотя бы уходить- это уже здорово!!!! Неделя-700гр. А месяц- 3 кг.
Очень важно выполнять намеченное! Тогда настроение повышается, а значит и заветная победа все ближе!!!