 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Закончилась моя диета на индюшатине.
Результат 2 кг за 4 дня , и это не первые кг, а 15 ! считаю - это здорово Долго искала и нашла в инете очень симпатичную диетку. Она рассчитана на 12 дней, меню очень разнообразное, много овощей и фруктов! Сегодня первый день: Завтрак йогурт с киви и зеленый чай 200 г йогурта 0,5%жирности (делаю сама в йогуртнице из обезжиренного молока) - 60 ккал 1 киви - 50 ккал чай без сахара - 0 ккал Итого - 110 ккал Обед... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
УРА!!! сегодня на весах наконец-то появилась 7!!!
Утром весы показали 79,6 . Последний раз 7 была 11 лет назад У меня были любимые джинсики, я с ними не расславалась ни на день ( шучу ) и вот они ждали сегодняшнего дня все эти 11 лет! Сегодня я их наделаи не просто влезла , а реально - просто надела Как это поднимает настроение! Я умница, я просто красавица, я горжусь собой!!! Отвес сегодня 500 г Меню на сегодня: Завтрак: 1 тарелка отварной спаржи с лимонным соком... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
Первый день прошел нормально . утром весы показали минус 1,1 кг
Сегодня второй день: Завтрак: Салат из 100 гр. нарезанной кубиками вареной индейки, 1 помидора, 1 огурца и нескольких веточек петрушки. Все посолить, перемешать и полить 1 чайной ложкой оливкового масла. Обед: 100 гр. вареной индейки Ужин: 3 вареных моркови+1 любой свежий овощ на Ваш выбор Второй ужин: 50 гр. вареной индейки Салатик на завтрак был просто восхитительный... Читать далее»
+1
|
Комментарии (6)
рассчитала свой рацион на сегодня, выглядит так
Обед : отварила индейку и съела свои 100г за сервированным столом из маленькой красивенькой тарелочки, вот! На сегодня съела все что наметила. Есть не хочу, но... без фруктов не весело! Посмотрю какой будет результат завтра
+3
|
Комментарии (1)
сегодня стартую: вес 81.2, ОГ-108, ОТ-87, ОБ-108, ОЖ-91
Завтрак: Перец с помидорами и луком, тушеные с небольшим количеством оливкового масла В плане диеты указано: 2 помидора и 3 перца+половинка луковицы, соль по вкусу и ложка масла! Но это так много Неужели это нужно все съесть? Нет, все съесть это не реально - осилила половину! Завтракала учитывая все правила клуба " Думай и худей": ела сидя, не торопясь за красиво сервированным столом с ножом и вилкой! Вот какая я умница... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Эх, давненько я ничего не писала в дневнике !
Но теперь исправляюсь ! За это время много чего произошло... И мой день рождения и Пасха, еще два дня рождения и Майские праздники, гости и соответственно, вытекающее отсюда : Но радует совсем не значительный привесик - всего 1 кг Завтра начинаю, вернее продолжу свой путь к стройности И начну с разгрузки на индейке, прочитала о ней у Уралочки и мне понравилось Завтра первый день:... Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
минус 800 г!!!
Утро было радостным, наконец- то вес сдвинулся, стоял целую неделю Сегодня буду целый день есть овощные блюда, крахмальный день. Завтрак Грейфрут и киви Обед Овощной суп ( без картофеля ) 400г Ужин Овощной суп. 200г
+5
|
Комментарии (12)
Вчера ела ВСЕ , но на деле много есть и не хотела .
Но вес на 100 г снизился Ничего не понимаю... вчера : Завтрак: бутерброд с сыром и кофе с молоком Обед: мойва в гриле и салат молодой капусты в 16 часов: зеленый чай с 2 ч. л. вишневого джема и 1 шоколадное печеньице (мааааленькое - 2-3 г) Ужинать не могла... Сегодня белковый день. Из опыта: нужно следить за дневной калорийность! Выходит - чем чаще организм получает меньше 800 калорий в день, тем хуже стройнеется ... Читать далее»
0
|
Комментарии (3)
вес стоит целую неделю
Возможно недостаточно калорийная была еда и организм " накапливает"... Сегодня решила устроить "праздник" - буду есть все что захочу Пусть организм успокоится, а завтра снова на диету, скорее всего на какую- нибудь строгую дней на 10-12, еще не решила. Возможно кто- нибудь посоветует , да и в компании веселей
+1
|
Комментарии (2)
вес стоит , ну хотя бы ушло 100г
Держусь из последних сил... Не в смысле " хочу есть", а просто обидно Есть не хочется, последний прием пищи в 17 часов- чай из ромашки и курага или чернослив Калорийность не перебераю, даже наоборот , но чувства голода нет, а вес стоит Меню на сегодня:
0
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
11 дней назад