 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сегодня отвес 600 г уже второй день весы меня радуют
Просто уверена- это результат правильного ДД рациона Сегодня получила книгу Т. Малаховой "Будь стройной". прочитать, конечно, не успела... Но полистала Кажется все и так известно, НО, никакой системы в моих знаниях конечно нет!!! А в книге все так понятно растолковано Теперь буду изучать и умнеть с каждым днем Сегодня снова не хочу ужинать , почему... Читать далее»
+4
|
Комментарии (12)
сегодня утром вес сдвинулся немножко, но все же минус!!! Целую неделю не было сдвигов вниз ...
Скорее всего это результат изменения питания: стала есть много, даже очень много овощей и даже фруктов И наконец встретилась с БД Мое ДД меню на сегодня: Утром в 7-30 большая чашка горячей воды, и ходьба 40 минут. 8-30 завтрак: 100 г обезжиренного творога взбила в блендере с киви и черникой+ 50 г 1% кефира 10-30 чашка ромашкового чая без сахара 11 часов: груша и 3 мандаринки... Читать далее»
+4
|
Комментарии (15)
Знаете ли вы, что в каждой из нас живут восемь греческих богинь? Ярко выраженной может быть одна или две, остальные изволят почивать в укромных уголках вашей души. Но при случае всегда проявляют себя.
Это Гера, Афина, Афродита, Артемида, Деметра, Гестия, Геката и Персефона Богиня богинь, жена Зевса – Гера. Это мужнина жена. В отличие от всех остальных богинь она до последнего будет биться с соперницами за своего супруга. Гера свято хранит свой брак и семью... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
сегодня утром взвешивалась несколько раз , отвес 700 г
Почти неделю вес стоял и даже увеличивался . Конечно я продолжала выполнять программу постройнения , а вчера заставили себя выпить 2,5 литра воды ( раньше я как то не дружила с водой ). Возможно это водичка мне так помогла ?! Каждое утро начинаю со стакана горячей воды с лимонным соком, затем ходьба в быстром темпе - 45 минут Рацион питания на сегодня: Завтрак: 50 г творога с черносливом (3 шт.) и 3 ложками геркулеса... Читать далее»
+3
|
Комментарии (8)
Сегодня с самого утра идет снег, так красиво!Настоящая зима . Сегодняшняя утренняя прогулка была по снегу, немного скользко. но зато красиво Отвесик небольшой 100г, вернее даже не отвесик а возвращение после набора 300 г. Еще 200 г за мной и только после этого можно говорить об отвесах ... С прогулки пришла уставшая, вся в снегу. Остальное все по плану : горячая вода с лимоном, велотренажер, душ и Завтрак: обезжиренный йогурт с половинкой груши Перекус: ромашковый чай с 3 шт... Читать далее»
+2
|
Комментарии (4)
Вес стоит и более того плюс 300 г ! Проанализировала питание и нагрузки - срывов не было, даже наоборот, вчера не ужинала вообще .А утром небольшой плюс !!! Скорее всего задержка воды, ведь до 18 растет Луна . Но я не растраиваюсь, продолжаю как всегда: утренняя ходьба45 минут, горячая вода с соком лимона. Завтрак: 2 ложки геркулеса с сухофруктами (2 ложки геркулеса и 3 кураги) Перекус: ромашковый чай с горстью орешков... Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
Крупный баклажан режем в длину на пласты, как тесто на лазанью. Солим и выкладываем на решетку, сверху чем нибудь придавить ( убираем из баклажанов горечь и лишнюю воду)
В разогретую до 180 градусов духовку отправляем на 5 минут баклажаны, предварительно промокнув их и сложив на протвень. Половинку сладкого перца режем кубиками и обжариваем на сковородке в 1 ложке оливкового масла минут 5, добавляем 2 небольших помидорчика, порезанных тоже кубиками, и тушим еще 5 минут... Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
вчера очень устала и не написала о своем вечернем рационе !
В двух словах: домой приехала уже к вечеру и об ужине даже вопрос не стоял , было поздно. В обед съела 250 г рыбного бульона с кусочком рыбки и вечером выпила чашку ромашкового чая с урюком ( 3 штучки). Утром отвес 600 г Утренняя ходьба досталась тяжело ! Обычный маршрут... Не пойму почему . Но домой пришла " на полусогнутых" Приняла ванную с морской солью, выпила горячую воду с соком половинки лимона... Читать далее»
+3
|
Комментарии (6)
сегодня вес не сдвиулся ни в какую сторону , отвеса нет , но нет и прибавки !
Вчера все соблюдала точно и ходила и велосипед крутила, но вес не изменился Ну ничего страшного, я не падаю духом Утром была моя утренняя пробежка - 50 минут! Завтрак :горячая вода с соком половины лимона, йогурт с тремя черносливами. Как сегодня быть с обедом? Мне нужно уезжать в другой город и как быть с едой не знаю...
+2
|
Комментарии (7)
Минус 100 грамм! стыдно, но я знаю почему 100, а не больше ! Вчера вечером соблазнилась и съела несколько кусочков копченого мяска , каким же соленым оно мне показалось ! Все таки Японка рулит !
Утром быстрая ходьба 45 минут, если точнее 48 ! С каждым днем становится все легче и легче совершать прогулку по моему маршруту , а маршрут у меня не простой , очень много подъемов в горку ! Первое время было так трудно , но уже 11 дней без прогулов , каждое утро я на маршруте ! Мое сегодняшнее меню:... Читать далее»
+2
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Готовлюсь в отпуск!
7 дней назад