вчера очень устала
и не написала о своем вечернем рационе
!
В двух словах: домой приехала уже к вечеру и об ужине даже вопрос не стоял
, было поздно.
В обед съела 250 г рыбного бульона с кусочком рыбки и вечером выпила чашку ромашкового чая с урюком ( 3 штучки).
Утром отвес 600 г
Утренняя ходьба досталась тяжело
! Обычный маршрут... Не пойму почему
.
Но домой пришла " на полусогнутых"
Приняла ванную с морской солью, выпила горячую воду с соком половинки лимона.
Завтрак: 2 ложки геркулес залитого водой с 50 г обезжиренного творога с курагой и черносливом.
Сразу после завтрака уехала из дома и приехала только к обеду. Вместо перекуса пила водичку
Обед: овощная лазанья из баклажанов, сегодня овощной день
, ну очень вкусно!!!
После обеда осталось чувство... Нет не голода, желудок наполнен, но сытости нет
Самочувствие не очень
, может заболеваю
? Слабость, болит голова...
Пойду прилягу