 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
вчера дюкана не нарушала. вес сохранился на 77,3. белки и квашеная капуста. сегодня съем овощной суп. фрукты? куплю грушу. на завтрак съем яичницу. белки-овощи- фрукт. кофе, утром кофе с молоком, вода
да, вчера совсем не двигалась. в прямом смысле слова. работы было...лучше не буду вспоминать. до начала десятого вечера(( и вся на стуле. все-таки нужно поискать вариант стула кати андреевой. говорят, она в телевизоре сидит на незакрепленном стуле, на котором нужно все время сохранять баланс... Читать далее»
+1
|
Комментарии (4)
утро - творог (100 гр) кофе с молоком
в течение дня три вареных яйца, черный кофе без сахара, вода три больших бокала по 300 граммов вечер - стакан ряженки пешая прогулка 1 час 40 минут
+2
|
Комментарии (7)
77,5 утром. съела несколько ложек творога и кофе с молоком. днем буду есть яйца и творог
0
|
Комментарии (0)
Отчитывание стимулирует. Работы кипа. Просто не успеваю есть днем. Стала покупать пакет ряженки на работу. На ночь пью чай. Вчера съела одну вареную картошку с домашними тушеными кабачками. На ночь. Опасалась вставать на весы, но обошлось.
Пока удается сохранять юношеский задор прошлых лет, когда была худая, "голодная всегда". Ничего, кроме, простите, груди, не обвисает, но и мне не 15 лет... Читать далее»
+7
|
Комментарии (0)
старалась вчера не есть, но сухого шампанского два бокала выпила
+2
|
Комментарии (0)
сегодня буду делать найденный здесь рецепт салата мимоза с "майонезом" из творога и горчицы и хватит, сегодня еще на день рождения свекрови ехать
0
|
Комментарии (0)
сегодня куплю ряженку и сделаю салат из листьев, помидорчиков чери и мякоти скумбрии. Нужно еще куда-то мясо утилизировать. Вчера купила неудачный кусок говядины, с обеда мариновала в простой и зерновой горчице, ножом зверски истыкала, старательно нашпиговав чесноком морковкой и зеленью. Мои так любят. Вместо колбасы. Но она какая-то супер жилистая оказалась. Тушила в духовке часа три в итоге и она все равно только сыну по зубам. Наверное, картофельную запеканку семье на ужин сделаю. Это быстро... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Но стала на самом деле бояться есть, чтобы не уйти в зажор. настораживает, что это уже проходила не раз за долгие десятилетия, выходя из ситуации в зажорах с искусственным освобождением желудка или слабительным. учитывая дни рождения 4,5 и 6, на кефирную, как хотела изначально, уйти с сегодня не получится. начну кефирную с 7 ноября, а пока просто поограничиваю себя в еде... Читать далее»
+2
|
Комментарии (10)
на радостях продолжаю привычный за 90 дней рацион
+5
|
Комментарии (0)
Вот и завершились эти 90 дней. В принципе, думаю, можно попробовать самой себе отчитаться:
на старте вес 95,2 на финише тоже и 2, но 79, получается минус 16 килограммов. талия: 87-77 (верхняя часть у меня худеет хорошо всегда, груша), минут 10 сантиметров бедра 123-110 минус 13 сантиметров, оказывается, тоже ничего грудь 105-91 минус 14 сантиметров жир со спины сошел шея 35-32 3 сантиметра запястье 16-15 у меня худые, пальцы уменьшились в объеме... Читать далее»
+6
|
Комментарии (11)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Every day, every hour Turn the pain into power
23 часа назад