 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Дааа... Всем огромный привет! Позабыт мною был сайт на долгий срок. Работа, заботы, отношения и прочая суета. Да и на саму себя я что-то подзабила, а это ооочень не хорошо. Вот решила вновь прибегнуть к помощи сайта, выбираю себе систему и диету. Выстраиваю распорядок на сколько это вообще возможно с моим графиком работы(а я частенько "пашу" сутки через сутки). За долгое время у меня накопились лишние кг... Читать далее»
+1
|
Комментарии (1)
Давненько меня небыло на сайте, но вот она я) Все это время я соблюдала систему -60. В связи с навалившимися проблемами доступа к инету не было(( Но все позади! Я на пути к своей цели! Много не нужных кг сброшено, а уж тем более объемы отступили и я могу покупать одежду на 2 размера меньше чем раньше! Это прекрасно! Мой муж сделал мне подарок - благодаря моей новой внешности - неделя в Тайланде! Господи, я так никогда еще не радовалась!!!
Теперь буду почаще появляться, так как моя цель это 60 кг... Читать далее»
+7
|
Комментарии (5)
Привет всем худеющим и хорошеющим) Наконец-то месяц позади!!! Я до сегодняшнего дня следовала системе и весы меня порадовали - 85кг500гр.
Сегодня я позволю себе маленький кусочек черного хлеба + борщ с мяской и салат оливье -) я этого заслужила! Главное не увлекаться! Всем желаю успехов в достижении поставленной цели!
+3
|
Комментарии (3)
Завтрак: крипс с сыром + кофе + кусок тортика
Обед: Бульон овощной + тефтеля на пару мясная + травяной чай Ужин: овощной салат и стакан кефира Потребление чистой воды остается в том же кол-ве 2 литра, силовых нагрузок и скрабирование - нет(эти дни я на работе с 9-23, сил уже не хватает). Прогулки по утрам 30 минут остаются. Чувствую себя замечательно) Всем УДАЧНОГО дня!!!
+2
|
Комментарии (2)
Завтрак: макароны из твердых сортов пшеницы + рыба запеченая + кофе с молоком и маленкий кусочек темного шоколада
Обед: Солянка овощная(тушеная без масла на воде) + куриное мясо запеченое + стакан сока апельсинового(из пакета так как соковыжималки не имею) Ужин: творог обезжиреный с кусочками кураги(одна штучка мелко измельченая) + стакан кефира и чашка зеленого чая Выпитые в течении дня 2 л воды, силовые нагрузки 30 минут и прогулки два раза в день в виде пробежек по 20-30 минут... Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
Девчоночки, решила я заняться Бодифлекс. Насмотрелась видео, прочла книгу и вот "созрела" так сказать. Уж очень привлекает сжигание жиров при помощи дыхания. Откликнитесь, кто занимался или занимается этими упражнениями, интересно "послушать" ваше мнение и точку зрения в этой области)
+4
|
Комментарии (6)
Завтрак: геркулес залитый кипятком + сухофрукты + 1 зеленое яблоко + 2 чашки кофе
Обед: Треска запеченая со свежими овощами, а точнее с помидоркой и огурцами + чашка чая Ужин: гречка залитая водой с вечера + немного куриной грудки + стакан травяного чая. Физнагрузки 30 минут и прогулка 2 раза в день по 30 минут. Кофейный скраб и мумие-лосьон. 2 литра воды в течении дня и 1-2 стакана кефира.
+2
|
Комментарии (2)
Только что взяла и взвесилась... уже 90 кг и 100 гр. УРА!!!
+7
|
Комментарии (5)
Так как сегодня у меня выходной день первый раз я проснулась в 7 утра. Прогулялась с обакой минут 15(пробежалась)) А так как решила "доспать" то схомячила крисп с кусочком колбаски и сделала пару глотков кефира. Второй завтрак у меня был в 11 - два крипса с сыром и кофе. Обед - пару кусочков мяса тушеного с овощами. Ужинала - тушеными кабачками с помидорами. В течении всего дня пила воду, около 2 литров. Силовые тренировки были три раза по 30 минут(включая пилатес)... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Нашла на каком-то сайте такой вот рецептик.
100 гр сливочного масла (размягченного) 3 яйца 1 ст сахара 1 ст муки 0.5 ч л соды 1 ст л уксуса 4 яблока (не кислых) соль по вкусу Взбиваем яйца с сахаром до пены. Добавляем соль и взбиваем. Добавляем масло - взбиваем. Добавляем соду гашеную уксусом - взбиваем. Добавляем муку - взбиваем или если не получается, то тщательно перемешиваем. Яблоки очищаем от кожуры и сердцевины. Нарезаем небольшими кусками. Перемешиваем с тестом... Читать далее»
+7
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
1 день назад