Дневник пользователя КарнэМари

Утро началось в 5-00 и завтрак был в 6-00, в виде вареного яйца и чашки кофе с молоком. Вместо второго завтрака до 12-00 съедена долька мармеладки и кружка зеленного чая. Обед в 14-30 - куриный супчик без картофеля и рис с капустным салатом. Поужинать напрочь забыла.(((((( Силовых нагрузок не было. Жажды насытиться чем-нибудь нет. Прогулка с собакой в виде быстрой ходьбы и контрастный душ перед сном.

Сегодня второй день как началась моя дорога к новой жизни) Завтрак в 9-00 небольшой кусок рыбы + вермишель(из твердых сортов пшеницы) и стакан воды. Обед в 15-00 кусок рыбы + 2 ломтика нежирной грудинки(прозлачных)) + бокал черного кофе с 1 чл сахара. Ужин 17-00 стакан воды + 2 крипса. Аппетит не ахти какой, думать постоянно о еде некогда - работа) Я думала что будет ужасно - больше всего боялась что будет страшный ЖОР) Опять таки Мироманова была права - это всего лишь страхи... Читать далее»

Сегодня началась моя диета) точнее новый образ жизни. Утро началось с плотного завтрака состоящего из куриной грудки и жареной картошки + чашка кофе с молоком и сахаром. Часиков в 14-00 сделала силовые упражнения. Ужин в 17-00 состоял из морской капусты(честно говоря перекусила неохотно). Весь день не было аппетитаПрогулка с собакой перед сном пошла на пользу(21-00). Сегодня не взвешивалась.