У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя КарнэМари

2-ой день по системе

Сегодня второй день как началась моя дорога к новой жизни) Завтрак в 9-00 небольшой кусок рыбы + вермишель(из твердых сортов пшеницы) и стакан воды. Обед в 15-00 кусок рыбы + 2 ломтика нежирной грудинки(прозлачных)) + бокал черного кофе с 1 чл сахара. Ужин 17-00 стакан воды + 2 крипса. Аппетит не ахти какой, думать постоянно о еде некогда - работа) Я думала что будет ужасно - больше всего боялась что будет страшный ЖОР) Опять таки Мироманова была права - это всего лишь страхи. Силовые упражнения буду делать в 19-00. Далее 30 минутная прогулка с собакой(активная, возможно пробежка). Дала себе зарок пока что не взвешиваться - через неделю проверю свой вес.

Рейтинг: +1

КарнэМари

2 марта 2012 года

132

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/433424/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">2-ой день по системе</a>                  <div style="padding:7px 0;">Сегодня второй день как началась моя дорога к новой жизни) Завтрак в 9-00 небольшой кусок рыбы + вермишель(из твердых сортов пшеницы) и стакан воды. Обед в 15-00 кусок рыбы + 2 ломтика нежирной грудинки(прозлачных)) + бокал черного кофе с 1 чл сахара. Ужин 17-00 стакан воды + 2 крипса...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/433424/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/433424/
              ]2-ой день по системе[/url][/b][/size]
              Сегодня второй день как началась моя дорога к новой жизни) Завтрак в 9-00 небольшой кусок рыбы + вермишель(из твердых сортов пшеницы) и стакан воды. Обед в 15-00 кусок рыбы + 2 ломтика нежирной грудинки(прозлачных)) + бокал черного кофе с 1 чл сахара. Ужин 17-00 стакан воды + 2 крипса... [b][url=https://www.diets.ru/post/433424/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник КарнэМари:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с террасой V194 "Гадсден"

Каркасный дом с 4 спальнями V242 "Аляска"

Каркасный дом с мансардой V135 "Торрингтон"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V034 "Поувелл"

Комментарии:

Valeriya1

2 марта 2012 года

по системе сахар после 12-00 нельзя, и 2 криспа на ужин это ужасно мало!!!пересматривайте списки, а то это у вас диета получается

Ответить

КарнэМари

(автор поста)

2 марта 2012 года

что делать - насильно есть если нет аппетита?) а с сахаром вот это беда... очень сильно постараюсь ОТКАЗАТЬСЯ от него...

Ответить

Valeriya1

2 марта 2012 года

таким ужином можно нарушить обмен веществ, и завтра нормально позавтракав, организм может делать запасы, ожидая что на ужин опять будет "голод" и его нормально не покормят. если к ужину не хочется есть, значит урежь обед

↑ Ответить

КарнэМари

(автор поста)

2 марта 2012 года

спасибо) завтра так и сделаю

↑ Ответить

Angel_Lel

4 марта 2012 года

Удачи в начинании. Одно хочу заметить. Кушать надо до насыщения. Это не диета. Ужин с криспами добавь сыр. Можно зелень веточку.

Ответить

КарнэМари

(автор поста)

4 марта 2012 года

Спасибо за поддержку! Ем до насыщения. Странные вещи - жор просто испарился.... Нет мысли что надо что-то зажевать....

↑ Ответить

Angel_Lel

5 марта 2012 года

Утром можно и не из твердых сортов ;-) утром вообще можно что угодно. Хоть целый торт. Если влезет!

Ответить

Valeriya1

5 марта 2012 года

на завтрак порция должна быть не больше чем на обед или ужин. а то утром желудок растянете, а вечером сорвётесь, если съедите меньше

↑ Ответить

Angel_Lel

6 марта 2012 года

Ну понятно. Но этого в книжке не написано. В форумах да, конечно. Это психологический момент не думаете? Лично мне утром и кусок торта еле лезет. Но зато вечером я не мучаюсь думая, что можно сколько хочешь. Я это пишу чтоб человек не впадал в ограничения и утром! А то некоторые и утром начинают есть все как на ужин, а это долго ли может продлится? Через две недели придет все само в плане размеров еды, когда действительно желудок сократится, но не 2 же день об этом говорить.

↑ Ответить

Valeriya1

6 марта 2012 года

в меня утром и торт может влезть

↑ Ответить

Angel_Lel

6 марта 2012 года

Ого!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.