7-й 8-й 9-й дни

Завтрак: картофелина отварная + котлетка(мясная или рыбная) + кофе с молоком и ложкой меда, второй завтрак йогурт + крипс с красной рыбой + чай с лимоном. Обед в 14-00: Овощи тушеные с гречкой(сегодня 9.03 2 сосики + кофе ) + травяной чай. Ужин в 17-00: 2 крипса сыром и травяной чай. Сегодня не выдержала и взвесилась - 93кг,400грамм. )))) с 1-го по 9-е марта я скинула 6 кг. Супер!!! Конечно же силовые тренировки в течении дня по 30 минут минимум и прогулки в виде пробежек. Так же кофейный скраб через день и мумие-лосьон. В день я теперь выпиваю около 2-х литров жидкости(организ сам требует при удобном случае)