Дневник пользователя karamel48

Ну вот медленно, но верно удалось похудеть на 12 кг, за декабрь на ПП ушло всего лишь 2 кг, спорт был регулярный 6 раз в неделю по 1,5 часа, но прошлая неделя вышла тяжёлая питание было не совсем правильным и тренировок было только две, увы ((((( В планах к лету добить оставшиеся 13 кг. До 5 января делаю себе выходные от ПП и спорта, ну а потом снова в бой. Дальше надо обязательно добавить к уходу за телом обёртывания и самомассаж, пока всё это время был только кофейный скраб раз в неделю.

Делюсь своей радостью, сегодня на весах увидела 63 кг, такую цифру на весах не видела уже года 2 как минимум , сильно радоваться конечно рано, до цели ещё долгий путь, но настроена я по прежнему очень решительно. Ох сколько было у меня этих попыток похудеть, но до конца дело не разу не доводила, максимум получалось до 51 кг похудеть. Сейчас буду очень стараться дойти до своих родных, заветных 48 кг. Удачи мне.

Что делать даже не знаю, прекрасно понимаю, что вредно, но ничего не могу с собой поделать. Первый раз поняла, что у меня зависимость от этого ооочень вредного и очень вкусного напитка прошлым летом.
Никогда раньше много его не выпивала, раза 3-4 в год по 1 стаканчику, да было вкусно, но зная что вредно не пила много, сами домой колу никогда не брали максимум на новый год. Но в том году начали с мужем покупать, один раз взяли в жару сильную она была такая холодная, вкусная вот так всё и началось, Читать далее»

Учитывая что были нарушения у меня - 1,5 кг , всё запланированное сделать не получилось, трудно готовить всей семье отдельно и себе отдельно, так и хочется съесть что то вредное. Но скажу честно диета очень сытная голодной себя за всю неделю ни разу не чувствовала. Праздников и дней рождений вроде на этой недели нет, постараюсь ничего не нарушить и надеюсь на ещё лучший результат в следующий понедельник.

Дорогие, похуделочки!!! Начну с того почему я выбрала именно эту диету. Худела я не один раз, раза три точно, но вернуться к своим заветным 48 кг не получалось ни разу. Худела всегда как я считала на правильном питании, ела каши, почти всё что готовила своим мальчишкам дома, но порцию свою урезала в два раза, могла позволить и вкусняшки какие то, но совсем чуть чуть, ну и не ела после 18 часов, разгрузочные дни раз в неделю, занималась спортом по 1 часу в день и по возможности самомассаж с Читать далее»

Девочки расскажите сколько у вас уходит веса на разгрузочном дне на кефире. Раньше до беременностей и родов у меня уходило по 1,5 кг, а сейчас от 500 до 800 гр максимум, хотя делаю всё так же 1 л. кефира и 2 л. воды. И по расходу энергии в день примерно так же, может сейчас даже больше.

Готовлю себя морально к диете Протасова! Решила начать с 01.06.2014, очень много про неё читала, вижу в ней много плюсов, помимо эффекта похудения пишут что очищается организм и кожа, улучшается обмен веществ. Буду очень рада, если найдутся желающие со мной с 1 числа на эту диету. Буду так же рада услышать тех, кто её уже выдержал. Расскажите на сколько удалось вам похудеть?