Дневник пользователя kamnatka

kamnatka
Рейтинг: 1279
Последний визит: 31 октября 2016 года

Рубрика "отчеты по программе «Думай и худей»" / Все записи

	Вновь в строю)	11 ноября 2011 года
	kamnatka

Вот и я. Наконец я снова тут, и могу законно продолжать идти по пути стройности в компании любимого сайта))
Невезения приследовали меня один за другим, то вновь полетел компьютер и на этот раз пришлось уже покупать новый, то потом что-то случилось с интернетом, короче "благодаря" таким дурацким событиям я выпали из режима похудения, потому что худеть в одиночку ой как не просто... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	День 14 - меню на завтра	2 ноября 2011 года
	kamnatka

Итак мой отчет...
Должна признаться, что вчера я была далеко не примерной девочкой... и даже немного сорвалась... Было оченьсильное эмациональное возбуждение. У меня появился шанс получить работу по тому профилю, который я хотела, и вот было дано тестовое задание, притом в той программе, которую я знать не знаю... Короче нервничала целый день, боялась неоправдать ожиданий... целый день не знала с какой стороны подступиться к этому заданию, знаний то явно не хватало... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	День 13 - Победа над собой... и не только)	29 октября 2011 года
	kamnatka

Сегодня я пыталась преодолевать тягу к определенной еде. И не могу сказать, что это было просто. Начну с того, что утром мою уверенность в себе подорвали аж два раза. Ситуация не очень приятная, хоть я и понимаю, что женский взгляд на соперницу не всегда объективен, тем более когда ты в роли любовницы и вас спалила подруга жены, бррр... но очень уж неприятно было... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	День двенадцатый - голод не тетка, а иногда даже подруга)))	28 октября 2011 года
	kamnatka

Итак сегодня я решила как и положенно в 12-ом дне поморить себя голодом. Утром позавтракала, правда утро было весьма затянувшемся, и завтрак пришелся где-то аж на 12:30... Не ела до самого вечера, а часов в 19:30 поела немного фруктов. Не могу сказать, что испытывала какой либо дискомфорт. Хотя иногда желудок все таки о себе напоминал... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	День одинадцатый - учусь слушать свой желудок	27 октября 2011 года
	kamnatka

Пока писать особо нечего, так как только завтра планирую посвятить целый день тому, что буду прислушиваться к своему желудку. Постараюсь угождать его желаниям, только не ложным, а самым что не на есть искренним))) Вот завтра и разбиремся умеет ли мой желудок мне врать))))))
Надо бы на завтра еще расписание составить. Пошла делать...
Итак вот мой отчет о проделанной работе:
Целый день пыталась слушать свой желудок, и реагировать на его ощущения... Читать далее»

+4 | Комментарии (4)

	День десятый - тиши едешь...	26 октября 2011 года
	kamnatka

Моя миницель
К 10 ноября - 78,9 кг. С учетом того, что у меня сегодня утром было 82 - то многовато, но если учеть то, что это свеженаетые кг, и после сегодняшнего разгрузочного дня быстрее всего завтра цифра будет в 80 с копейками. Так что моя цель более чем оптимальна)
Итак сегодня я:
1) Читала КП 4 или 5 раз
2) Ела сидя и медленно, по возможности... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

	День девятый - Вдох глубокий, руки шире, не спешите - три, четыре	26 октября 2011 года
	kamnatka

1) Мои спонтанные упражнения - это танцы под мызыку в течении 10-15 минут
2) Мои запланированные упражнения - специальная программа коррекции фигуры - "10 минут"
3) Мои запланированные упражнения я буду делать 5 раз в неделю
В таком случае мне придется переделать свой план на завтра, дабы выделить время для упражнений. Давно уже нашла этот комплекс упражнений, но все никак руки не доходили... вот завтра видимо и дойдут... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	День восьмой - у меня есть график, а все что не по графику - нафиг, нафиг, нафиг)))	26 октября 2011 года
	kamnatka

День восьмой - у меня есть график, а все что не по графику - нафиг, нафиг, нафиг)))

1) Я читала КП 4 раза
2) Я ела сидя и медленно
3) Я поощрила себя за то, что не схожу с намеченного пути
4) Я сделала план на завтрашний день и втавляю его сюда)
5) Обязанности сократить не удастся, но в общем то у меня достаточно времени, чтобы грамотно распределить его на все нужные и полезные моменты для моей жизни, так что я не думаю, что мне придется чем-то жертвовать, разве что только ленью

+2 | Комментарии (4)

	День седьмой - новая тарелка для новой пищи	26 октября 2011 года
	kamnatka

1) Могу сказать, что я никогда не храню запасов, по той причине, что у меня могут начаться "приступы" обжорства))) поэтому ревизию проводить не пришлось, да и покупать я сейчас стараюсь правильные продукты (правда это старание только пару дней как))) Единственное, хоть у меня и есть меленькие тарелочки, хочу купить для себя новую, она будет симвализировать начало нового этапа моей жизни - моего окончательного постройнения!!!
2) Я пока не работаю, так что п.2 отменяется
3) КП - 4 раза... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	День шестой - мой помощник	26 октября 2011 года
	kamnatka

1) Я нашла себе помощника, им стала frauritschik
2) Я читала КП - 4 раза
3) Ела медленно, стараясь наслаждаться каждым кусочком
4) Я поощрила себя за то, что за сегодня прошла 4 дня по программе разом, и при этом качественно выполняла все задания.

0 | Комментарии (0)