День десятый - тиши едешь...

Моя миницель
К 10 ноября - 78,9 кг. С учетом того, что у меня сегодня утром было 82 - то многовато, но если учеть то, что это свеженаетые кг, и после сегодняшнего разгрузочного дня быстрее всего завтра цифра будет в 80 с копейками. Так что моя цель более чем оптимальна)

Итак сегодня я:
1) Читала КП 4 или 5 раз
2) Ела сидя и медленно, по возможности... Оказывается очень сложно медленно есть фрукты, особенно сочные, так и хочется ускорить темп поглащения плода но я как могла старалась, хотя по-моему получалось из ряда вон плохо. Но по крайней мере я попыталась)))
3) Сегодня сделала комплекс физических упражнений, посвященный разработке мышц груди, плечевого пояса и триципсов. Завтра буду развивать мышцы бедер, ягодиц и живота. Вот. И еще я потанцевала минут 10-12. Очень приятное ощущение от, хоть и не большой, но физичиской нагрузки. И видимо все таки придется покупать гантели, так как заниматься полторашками с водой триндец как неудобно)))
4) Поощрить себя я конечно же не забываю, вот сейчас как раз и поощрю))) итак я прочитала КП 4 раза - 40 руб., сделала упражнения основные - уже 50, спонтанные - 60, ела сидя - 70... Итого сегодня поощряю себя 70 рублями в фонд своей копилки для себя любимой.

Уф вроде отчиталась по всем пунктам)