Дневник пользователя kamnatka

1) Чтобы напомнить себе о том, что нужно есть медленно, я буду всегда перед приемом пищи красиво сервировать стол, и украшать блюдо, которым предстоит наслаждаться как в лучших ресторанах, тогда и чувствовать я буду себя как в ресторане, а в ресторане я всегда ем только медленно и с достоинстовом...
2) КП - 4 раза
3) Ела только сидя
4) Старалась есть медленно
5) Награда пока все та же - 50 руб.

1) Чтобы не забывать поощрать себя я должна буду подводить итог каждому дню и за каждое выполненое задание - 10 рублей в копилку: прочитала КП 1 раз - 10 руб., ела сидя - 10 руб. и т. д. в конце недели за накопившуюся сумму куплю себе приятную мелочь, осозновая, что я ее еще и "заработала"
2) КП читала - 4 раза.
3) Ела только сидя
4) Поощрила себя 50 рублями в копилку, за все сделанные задания ))

Итак,
1) Когда мне захочется поесть стоя я должна буду остановится, подумать, входит ли этот прием пищи в мой сегодняшний рацион, если да, то положить все на тарелочку, сесть и вкусно съесть, если же нет, то забыть про еду))
2) Я собираюсь напомнить себе о том, что нужно есть сидя с помощью своей карточки, которую повешу на кухонный шкафчик
3) Я сделала карточку, чтобы поддерживать свое намерение есть сидя, следующего содержания:
Я принимаю пищу только сидя, не спеша, с достоинством... Читать далее»

Основная: Диета по биоритмам.
Запасная: 90 дневная диета.
ну и хочу перед началом перехода на здоровую пищу и грамотный рацион
посидеть на 9-ти дневной разгрузоной диете
КП читала 4 раза

Итак вот моя КАРТОЧКА ПРЕИМУЩЕСТВ:
1) Я смогу носить одежду, которая мне нравится.
2) Обтягивающие платья, топы и миниюбки будут смотреться на мне восхитительно и сексуально.
3) Я буду чувствовать себя уверенно в компании привликательных молодых людей.
4) Я буду ходить на свидания с парнями которые мне нравяться.
5) Я смогу носить сексуальное белье и чулочки.
6) Я смогу ездить в Паратунку (это у нас такой термальный бассейн под открытым небом))... Читать далее»