 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Стройнею, хорошею" / Все записи
Прошло три недели с момента последней записи.
Я решила проблему с голодом тем, что создала распорядок дня и придерживаюсь его. Поначалу было трудно не есть после шести, но сейчас уже и не хочется. Начала делать зарядку. Зарядка у меня довольно активная с включением упражнений на пресс и с гантелями. На прошлой неделе дважды ходила на лыжную прогулку. Провела 1 тренировку на час. Шагов в день нахаживаю 10 000 За неделю прошла 76400 шагов... Читать далее»
+17
|
Комментарии (4)
Не умею я худеть и это следует признать.
Начинаю радостно, но через пару недель бросаю все и снова живу, как жила. В этот раз впервые вес достиг 77 кг. Да, мне это некомфортно, да мне не нравлюсь я в таком виде, но начинаю и бросаю. Отговорок для самой себя полно - то стресс, то муж с вахты с тортиком, то дети с шашлыками и пивом (взрослые дети) То приболела - дак что еще и не жрать! У меня отговорки, а жЁпа стабильно растет без отговорок... Читать далее»
+19
|
Комментарии (4)
Для меня этот март был переломным. Я не просто очередной раз решила взяться за себя, я это сделала.
Оказалось, что надо не "хотеть" изменений, а менять жизнь. Смотреть на событие под другим углом. Вместо "Хочу похудеть", "Худею". Мозг такой подход воспринимает иначе. В марте я сделал первые два шага из своего списка по ЗОЖ -Начала пить воду - Ежедневно хожу 7 тысяч шагов. Третий шаг, есть больше овощей - в процессе... Читать далее»
+28
|
Комментарии (10)
Сегодня я выполнила все свои задумки. Воду пила, шаги ходила.
Удивительно для меня во всей моей истории, которая началась с воды, что я не ем на ночь. Просто кусок не лезет, не смотря на легкий голод. Я так рада тому, что научилась пить воду, что не хочу что-то напортить. То самое чувство, когда прямо-таки распирает от гордости, что у меня получается, что я молодец. Сегодня подумала, может начать вводить новую привычку вне плана, но решила, что нет... Читать далее»
+18
|
Комментарии (6)
Итак, я снова взялась за себя. На этот раз все по-взрослому, все серьезно.
Я проанализировала свои ошибки, учла все косяки и теперь подхожу к процессу совершенно иначе. Я переформулировала цель. Моя цель не похудеть, а тем более не "похудеть, чтобы выглядеть...". Моя цель здоровье, а оно стало пошаливать. Холестерин выше нормы, частые простуды, усталость от любой нагрузки, мешающий живот. Я составила план и собираюсь ему неукоснительно следовать... Читать далее»
+49
|
Комментарии (28)
Всегда думала, что похудеть это просто. До 35-ти лет это так и было. Пара лишних килограмм легко уходила после небольшой голодовки, которую даже диетой назвать сложно.
После рождения младшей дочери все изменилось. Еще во время беременности я ела все, что не приколочено и с 60 кг к родам весила 82. С полной уверенностью, что во время первого года жизни ребенка я схудну, я даже не придавала значения растущему весу. После родов я не только не похудела, но вес пополз выше... Читать далее»
+33
|
Комментарии (21)
Не взвешивалась недели две, сегодня встала на весы и была сильно удивлена - минус 1300!
Этоот отвес для меня сильная мотивация двигаться вперед. Все утро была такая радостная и энергичная. Пока продумываю питание, чтобы было удобно. Для меня проблема завтрак. Утро мое самое сложное время дня, поскольку нужно бежать управляться со скотиной. У меня живности полон хлев и чем раньше я начну, тем скорее закончу... Читать далее»
+22
|
Комментарии (11)
С момента написания прошлого поста прошло...прошло время и не только мой вес стоит - я ничего не сделал для себя.
Я начала не есть сладкое, а потом: " Одна крохотная конфетка и все...", а потом еще одна и еще. А потом я забыла о том, что хотела не есть сладкого. Так же с водой. Я не хочу воды и заставляю себя ее пить и чем больше насилую себя, тм меньше хочу продолжать пить воду. А самое плохое, что я не понимаю, как именно (процесс) мне вредит сладкое и какая польза от воды... Читать далее»
+12
|
Комментарии (16)
Честно говоря, стыдно начинать этот пост. Очередной пост обещаний себе, заявленных вслух, о том, что начинаю худеть.
Всем знакомо это ужасное чувство, когда ругаешь себя за невыполненное обещание и понимать, что и дальше ничего не будешь делать. Я хорошо подумала о том, что же я хочу, что мне важнее - здоровье или жить и жрать, как попало, читай - тащить в рот все, что не приколочено, и решила, что здоровье важнее. Мотивация. С ней вообще беда... Читать далее»
+19
|
Комментарии (16)
Вчера я писала, что решила не есть сладкое.
Сегодня сладкое я не ела и чай пила без сахара. Пока не очень нравиться, но раз уж решила. С водой дело движется. Сегодня выпила целый графин. Теперь про выбор. Сегодня я читала статью и в ней наткнулась на простой совет. Знаете, как бывает, вы сами ввсе ЭТО давно знаете/понимаете, но где-то в глубине души, но вот неожиданно вы это слышите от кого-то и ХЛОП - совет меняет ваши взгляды! Вот так и вышло... Читать далее»
+26
|
Комментарии (20)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
4 часа назад