Не умею я худеть и это следует признать.
Начинаю радостно, но через пару недель бросаю все и снова живу, как жила.
В этот раз впервые вес достиг 77 кг.
Да, мне это некомфортно, да мне не нравлюсь я в таком виде, но начинаю и бросаю.
Отговорок для самой себя полно - то стресс, то муж с вахты с тортиком, то дети с шашлыками и пивом (взрослые дети)
То приболела - дак что еще и не жрать!
У меня отговорки, а жЁпа стабильно растет без отговорок
Но я упортая - (жЁпа тоже упертая)поэтому снова начинаю борьбу с лишним весом.
Стратегия - подсчет калорий (по сути меньше жрать) больше двигаться: зарядка, силовые, ходьба
Для самодисциплины - отчеты.
на фото мы с мужем и средний внук
Надо как-то этого избежать