И снова ТРЯМ!

С момента написания прошлого поста прошло...прошло время и не только мой вес стоит - я ничего не сделал для себя.
Я начала не есть сладкое, а потом: " Одна крохотная конфетка и все...", а потом еще одна и еще. А потом я забыла о том, что хотела не есть сладкого. Так же с водой. Я не хочу воды и заставляю себя ее пить и чем больше насилую себя, тм меньше хочу продолжать пить воду.
А самое плохое, что я не понимаю, как именно (процесс) мне вредит сладкое и какая польза от воды.
Нет, я понимаю, что от сладкого лишний вес, но может если больше двигаться, то можно и булочку и пироженку...
И вот в какой-то момент пришло озарение. Я в сотый раз прочитала про инсулин и наконец поняла механизм.
Я читала про углеводы: быстрые и сложные, но не доконца понимала что, где и как.
И тут рассмотрела.))))
Стопитьсот разх читала про воду и только сейчас поняла - ЗАЧЕМ надо пить. И это понимание и есть мотивация.
Так, что - впереди еще одна попытка обрести стройность кипариса))))

Что я поняла про углеводы и инсулин.
Углеводы расщепляются до состояния глюкозы. Инсулин "доставляет" глюкозу до места назначения, а именно в печень и мышцы. При избытке глюкозы - в жировой запас.

[quoteКак только глюкоза попадает в кровоток, начинает работать инсулин. Гормон заставляет клетки нашего тела поглощать сахар и использовать его для производства энергии.

Также инсулин помогает сбалансировать уровень глюкозы в крови. Когда в крови слишком много глюкозы, инсулин сигнализирует организму о том, что нужно сохранить ее избыток в печени. Накопленная в клетках печени глюкоза не высвобождается до тех пор, пока ее уровень в крови не снизится, например, между приемами пищи или когда наше тело испытывает стресс, или нуждается в дополнительной энергии (во время тренировок, напряженной мыслительной работы).

Кроме печени, по «команде» инсулина избыток глюкозы накапливается в жировой (липидной) ткани, также создавая там своеобразные «депо» для быстрой компенсации потраченной энергии.][/quote]
Для кого-то все это очевидно. Но я видно не дозрела до понимания, как все устроено. Знала, но не понимала. Не осознавала.
Сейчас так и представляю как инсулин, пыхтя и отдуваясь тащит глюкозу в жировой запас после каждой конфетки