 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вот и началась новая неделька, настроение бодрое, несмотря на то, что вес стоит, но я сильнее, все равно его одолею.
С утра сходила на цигун, погуляли с девчонками по парку, покормили белок, едят прямо с руки, чудо да и только! Придумала опять новое блюдо-оладья печеночные с капустой: 200гр кур. печени, по 100гр лука и сыр.капусты, все на мясорубке перекрутила, добавила белок яйца, специи.не солила... Читать далее»
+8
|
Комментарии (5)
Решила приготовить на ужин
500 г семги 3 ст. л. сока лимона 2 ст. ложки соевого соуса кунжут для панировки (по желанию) перец, приправа для рыбы. Для начала режем рыбу на порционные «шашлычные» кусочки, приблизительно 3х3 см. Готовим маринад, в нем весь вкус: лимонный сок и соевые соус, приправа, перец. Маринуем семгу в районе получаса, насаживаем на деревянные шпажки, обваливаем шашлычки в кунжуте... Читать далее»
+9
|
Комментарии (5)
Мне нравится этот заменитель сахара, я пью с ним цикорий, какао, иногда добавляю в сибарит.
Стевиозид (экстракт листьев растения стевии) по сладости превосходит хорошо знакомый нам сахар в 300! раз. Несомненным преимуществом является минимальное содержание калорий. Сегодня продукты со стевиозидом входят во многие диеты для похудения. Употребляющие их люди отмечают снижение «влечения» к сладостям, жирной пище. А это, согласитесь, немаловажно для людей с избыточной массой тела... Читать далее»
+13
|
Комментарии (20)
Салат со стручковой фасолью и курицей
филе куриное 0,4 кг стручковая фасоль 0,5 кг помидоры 2 шт. салатный перец 1 шт. лук 1 шт. петрушка и укроп по 2 веточки соль, чёрный перец Филе порезать соломкой. Стручковую фасоль (замороженную) отварить 2 минуты. Порезать помидоры, салатный перец, зелень и лук, заправит маслом с лим. соком.
+6
|
Комментарии (4)
Дай бог мне терпения не сорваться, когда нет результата, приходит отчаянье. Но я держусь изо всех сил!
Мое меню з-салат из тыквы, свеклы, моркови с л.с.кунжут, овсяные хлопья с кефиром+2 черносливины,2 кураги п-яблоко, хурма, кешью 7шт о-салат из капусты, сельдерея, редька с л.м., фасоль с грибами, перец запеченный у- салат из св. овощей, семга на пару
+7
|
Комментарии (19)
Я 2 раза в неделю хожу на занятия по цигуну уже 5-й год, кроме того еще и дома делаю 15 минутную зарядку, это такой заряд энергии, советую всем! Убрала ссылки-оказывается нельзя, а почему?
+4
|
Комментарии (3)
Сегодня замечательный день, с утра привели внука, получила положительный заряд, в обед придумала новое блюдо:
отварила листья пикинки, нарезала тонкие пластины кургрудки, слегка отбила, посыпала специями, свернула рулетиками, а эти рулеты закатала в пекинку, выложила на противень, туда же помидоры черри и стебли сельдерея, полила немного кефиром 1%, посыпала нежирным сыром и в духовку на 30 мин. Пришла дочь за внуком и опробовала, одобрила, взяла на вооружение. Мое меню на сегодня... Читать далее»
+9
|
Комментарии (2)
Это точно наше блюдо!
на 1 порцию: 3 ст.л. вареной фасоли 1/2 авокадо 1/2 салатного лука томаты черри 5 шт. сок лимона масло 1 ч. л. (оливковое или грецкого ореха) сольчуть-чуть перец СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Авокадо, лук и томаты нарезаем. Смешиваем все ингредиенты. По желанию можно добавить перец чили.
+2
|
Комментарии (1)
Это наверное очень вкусно, но не уверенна.что соответствует ДД.
хурма – 2 шт. помидоры – 2 шт. лук крымский – 1 шт. салат – 1 пучок лимон – 1/2 шт. кедровые орешки (факультативно) – горсть Заправка: лим.сок – 1 ч. ложка соевый соус – 2 ст. ложки оливковое масло – 2 ст. ложки мед - 1 ч. ложка(заменить стевией) белый перец – по вкусу. СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Лук порезать четверть кольцами, замариновать в соке лимона. Помидоры и хурму порезать тонкими пластинками... Читать далее»
+7
|
Комментарии (2)
Что-то я сегодня не поняла, на весах плюс 200, день прошел без косяков, только воды меньше выпила, чем обычно. Но не беру в голову и опять на ДД.
Меню з-салат из свеклы, тыквы, моркови+дольки мандарина, овсянка запаренная +кунжут п-яблоко, апельсин, грецкие орешки 4 шт о-салат из капусты, сельдерея, огурца с кефиром 0%,1 яйцо, отварная на пару цв.капуста у- салат из помидор, сельдерея, огурца, лук, л.м., семга паровая 100гр
+7
|
Комментарии (9)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
2 дня назад