 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Темп. Скорость, с которой мы поглощаем пищу, напрямую зависит от нашего физического и психического состояния.
Если вы слишком голодны, и опоздали к моменту, когда интенсивность голода находится еще на среднем уровне, вы будете есть быстро. В итоге, вы пропустите момент насыщения. Если вы торопитесь, и привыкли торопиться, если вы выросли в ситуации, где вас все время подгоняли родители, не прислушиваясь к вашему индивидуальному жизненному ритму ("Ну давай быстрей! Что ты копаешься... Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
Что делать, если глядя на себя в зеркало, вы видите там "жирную уродину"?
Психологи используют в таких случаях прием "растождествления", отделение себя от атакующей, критикующей или недовольной части своей личности. Прием этот осуществляется в несколько шагов. 1. Констатируйте факт, признайте реальность. Нет, не тот факт, что у вас лишний вес - тот факт, что вы себе критикуете. Вместо мантр из книжек про позитивное мышление ("Я красивая! Я самая красивая! Я ослепительная... Читать далее»
+7
|
Комментарии (3)
С сегодняшнего дня приступаю к 3Д, надеюсь все получится, я энто делаю первый раз.
Мое меню на ден з-салат из свеклы, моркови, сельдерея, тыквы с 1 ч.л. Л. М.и1 ч.л. кунжута-350гр п-салат из капусты, моркови, орехов кешью(30гр) с 1ч..л. Л. М.-250гр- о-салат из помидор, огурцов, авокадо1/2, вымоченных оливок, лука, семечки( 30гр) с 1с.л. О. М.-400гр у-салат из зел.редьки, сыр.цветной капусты, авокадо, чеснок, морковь(50гр)+миндаль 30гр-400гр вода 1.5л и травяной чай
+4
|
Комментарии (3)
Брала у Сусаны.
Белок сырого яйца+ специи по вкусу +чеснок выдавленный (все без соли) все сбивается. Это вроде соуса или маринада, называйте как хотите. Опускаете в это кусок мяса, чем больше мясо в этом находится, тем лучше. Потом можно "жарить" на сухой не пригорающей сковороде, без масла, на маленьком огне. Вкусно и не сухо.
+4
|
Комментарии (1)
Полезная напоминалка
завтрак: 7-30...8-00 1 вариант. по отдельности или нарезку или салат из (свекла, морковь, редька, редис, капуста)-250...300г+можно заправить салат ЛМ+ каша(овсяная, гречневая,)-80...100г+ЛМ(масло льняное)-5г 2 е... Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
Ну вот ремонт закончен, я полуживая, завтрак и обед были ДДшные, ужин конечно нет, готовить сил не было, хряпнула 2 рюмки водки, съела салат, баночку форели, сижу балдею, смотрю Битву хоров, наслаждаюсь.
+6
|
Комментарии (4)
Сегодня надеюсь закончить ремонт, естественно правильно питаться не получится, но буду стараться по максимуму!
+4
|
Комментарии (4)
Ну как не радоваться, еще минус 900. Сегодня предстоит тяжелый день, с помощью дочери и мужа на подхвате, будем делать ремонт в моей комнате. До встречи вечером!
Меню на сегодня з-салат из моркови, свеклы, корня сельдерея, кунжут, гречка запаренная+творог80гр п-не знаю получится ли, но планирую 2 яблока и орешки о-салат из капусты, моркови, лимон, курица запеченная с баклажаном у-салат тот же, курица та же вода 2л.
+10
|
Комментарии (11)
1." Вкус" блюда определяется его приправами. Необходимая организму питательная основа блюда своего вкуса не имеет (или он слабо различим)
2. "Вкус" приправ определяется их ароматом. Органы вкуса в этом процессе не участвуют. 3. Каждый из нас находится в плену навязанных "обществом потребления" стереотипов. 4. Во взаимоотношениях "производитель-потребитель" на стороне производителя научный потенциал и финансовый капитал... Читать далее»
+2
|
Комментарии (1)
- Я изменю рамки (границы) своего мышления. Я собираюсь попробовать новый образ (жизни) связанный с питанием и физическими нагрузками. Я буду управлять мозгом, а не он мной. Мое тело будет слушаться меня. Когда я представляю себя худеющим, жир начинает расщепляться. Ведь я хозяин этого тела.
- Похудеть совсем не сложно, ведь мне придется выполнять всего одно задание в день. Одно маленькое, простое задание. Я не буду озадачивать себя лишними рамками и границами, даже в мелочах... Читать далее»
+7
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
2 дня назад