 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
На этой неделе я окончательно обнаглела. Занималась мало, а ела очень много. Не знаю, что со мной творилось. В плане еды. Недели 3 себя очень хорошо программипровала. 2 кг сбросилась, а сейчас соравалась.
То перед спартан рейсом, то после, то Новый год у нас, то годовщина свадьбы, то на работе гулянка бр. А ведь раньше контролировала. В плане занятий. В понедельник отдыха, во вторник сходила на бокс - гири пропустила - отмечали годовщину. В среду сделала инсанити из первого уровня... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
Большое спасибо всем, кто принял участие в моем опросе! Я записалась на рейс. Поняла, что в грязь больше нырять не буду! Лучше отберпаю. 30 берпис - это 2 минуты максимум.
Подобрала себе одежду. И еще радость - нашла защиту на колени и локти, я их когда-то ребенку покупала для велика, но он их не носит. Они мне подошли, хорошо быть маленькой. Под проволокой помогут. Еще и сына записала на полмили, чуть меньше километра. Он очень обрадовался! Из спортивных тренировок:... Читать далее»
+7
|
Комментарии (8)
Творог и желе клубничное - оказались очень дополняют друг друга
+4
|
Комментарии (0)
Сегодня с утра встала с мыслью, что надо что-то сделать с утра. Ну чтобы "с утра выпил". И конечно надо сделать кардио. Пока одна сплошная сила была. Только сегодня начала ходить нормально.
Сначала побегать думала, но почему-то ленюсь. Не могу себе маршрут нормальный проложить, приятный. Решила я сделать тренировку из инсанити. Сделала плиометрик кардио. Ну что я хочу сказать? Почему-то мне показалось. что вот эти водные перерывы ОЧЕНЬ помогают ну и растяжка в начале... Читать далее»
+7
|
Комментарии (12)
Даже не знаю, как назвать - такая у нас теперь планка
+6
|
Комментарии (12)
Завтра школа! Лета как не было. И первый раз мне как-то страшно. Ничего не распланировано, ничего не понятно.
Будет хоккей у старшгего 3 раза в неделю. Как возить его! Надо брать один день из дома. И в 4 уезжать. короче очень тяжело. И дорого. Все дорого! Сегодня не проснулась с утра не тренировку. Пока не знаю, чем заняться? Может инсанити. Но зато вчера сделала 2 тренировки. С утра "проблемные зоны" с 3 кг. Прям пыхтела, но смогла. А днем сходила в спорзал на силовую... Читать далее»
+7
|
Комментарии (7)
Думаю, чем заняться дальше? Продолжить утренние тренировки? Что взять инсанити или слим даун? Мне конечно сила больше нравится. А в инсанити нет весов. А что делать с дневными силовыми? Или просто всё-таки установить дома скамейку со штангой? Или до 20 но сентября побегать? Готовиться к 5к? Но бегать лучше через день. Так что всё равно через день надо силу делать. Или просто делать тренировки из фокуса силовые в сочетании с бегом. Проблема, что есть всего лишь час с утра и иногда час в обед... Читать далее»
+1
|
Комментарии (1)
Сегодня день третий. В пятницу мы выехали на машине. Кроме утреннего срыва, когда с’ела пачку крекеров и кусок фаджа, а на обед салат варенная картошка, курица лук, доела свой йогуртовый соус. И до 11 ничего не ела. Мы стартанули на машине около 7, в 11 приехали к друзьям. Я поняла, что хочу есть. Выбора не было, была паста с фаршем. С’ела немного
С утра нас угощали блинчиками, я с’ела полтора и мы двинулись снова в путь. Была одна остановка на обед, я взяла полпорции Цезаря... Читать далее»
+8
|
Комментарии (18)
Сегодня делала свою обычную тренировку (которая №1 в понедельник)
Бег 1,6 км 7:22 минуты Скручивания на наклонной скамье (3x20) Приседания со штангой на плечах (3x20) - начала делать с олимпийским грифом. Я к нему первый раз подошла и поняла, что не смогу. Первый раз сделала с пустым грифом, а 2-й и 3-й добавила 4,5 кг итого 24 кг. Выпады со штангой (3x20) тоже самое Тяга вертикального блока за голову (3x20) первый раз 20 кг, второй и третий 27 кг... Читать далее»
+8
|
Комментарии (15)
Суббота - это мой выходной! Но семью надо покормить, а потом вывести гулять одного мальчика на велосипеде, а другого в коляске. И еще зайти за другом. Вообщем километр по жаре я уже прошагала и еще подтянулась 5 прямым хватом, 7 обратным
+5
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
11 часов назад