 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Салат "Лисичка"на 100грамм - 132.98 ккал Б/Ж/У - 17.19/6.11/2.3 Ингредиенты: -2 филе куриной грудки -3 маринованных огурца -200гр. корейской моркови -200гр. сыра -2 зубчика чеснока -сметана -зелень. Приготовление: Филе отвариваем в подсоленной воде, затем нарезаем полосочками (или разбираем руками на волокна). Огурцы также нарезаем полосочками, сыр на крупной терке... Читать далее»
+8
|
Комментарии (2)
ШОКОЛАДНЫЙ ПИРОГДля биcквитa нaм пoнaдoбитcя: - 150 гp муки - 1 яйцo - 140 гp caхapa - 1 ч л paзpыхлитeля - 1/2 ч л coды - щeпoткa coли - 230 мл йoгуpтa - 60 мл pacтитeльнoгo мacлa - 45 гp кaкao - 1 ч л вaнильнoгo экcтpaктa Для гaнaшa: - 200 мл жиpных cливoк - 200 гp тeмнoгo шoкoлaдa Сoeдиняeм cухиe ингpeдиeнты ( муку, coду, paзpыхлитeль и coль) Сoeдиняeм яйцo, caхap, йoгуpт, pacтитeльнoe мacлo и вaнильный экcтpaкт. Взбивaeм микcepoм, мoжнo вeнчикoм... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Сыpный caлaт в тapтaлeткaх
Ингpeдиeнты: -Сыp - 300 г. -мacлины - 100 г. -Чecнoк - 1 зубчик. -мaйoнeз - 300 г. -Яйцo - 1 шт. -Свeжaя зeлeнь - пучoк. -Тapтaлeтки куплeнныe в мaгaзинe - 10-15 шт. -Сoль - пo вкуcу. Спocoб пpигoтoвлeния Этaп 1. Отвapить яйцo, ocтудить, oчиcтить и мeлкo нapeзaть. Этaп 2. Сыp нaтepeть нa кpупнoй тepкe. Этaп 3. мacлины мeлкo нapeзaть. Этaп 4. Чecнoк выдaвить чepeз чecнoкoдaвилку. Этaп 5... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Мясо с черносливом.на 100грамм - 100.73 ккал Б/Ж/У - 14.5/0.8/8.61 Ингредиенты: 200-250г лука, 1 крупная морковь, 600г мякоти курицы или говядины, 1 горсть чернослива, соль Приготовление: Лук нарезать, морковь натереть на терке и засыпать в сотейник, предварительно разогретый на сильном огне. Затем сделать средний огонь и накрыть сотейник крышкой. Пока подготавливаем мясо, овощи оставляем тушить. Крупно нарезать мясо и всыпать в сотейник... Читать далее»
+7
|
Комментарии (0)
Винегрет с зеленым горошкомна 100грамм - 37.63 ккал Б/Ж/У - 1.51/0.16/8.45 Ингредиенты: 150 г. свеклы 300 г. картофеля 300 г. соленых огурцов 300 г. квашенной капусты 150 г. репчатого лука зеленый горошек оливковое масло для заправки. Приготовление: Сваренные картошку и свеклу очистить от кожицы, нарезать мелкими кубиками. Соленые огурцы и репчатый лук также нарезать кубиками. Квашенную капусту перебрать, крупные куски нарезать... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Вариант белкового салатика: идеально на ужин!на 100грамм - 99.17 ккалБ/Ж/У - 13.54/4.35/0.9 Ингредиенты: Тунец в собственном соку Огурец Варёные яйца Зелень и соль, перец по вкус Приготовление: Тунец в собственном соку размять вилочкой, добавить свежий нарезанный огурец, варёные яйца, зелень и соль, перец по вкус. Готово!
+5
|
Комментарии (0)
Вареный омлет: идеальный завтрак!на 100грамм - 109.82 ккалБ/Ж/У - 7.89/7.2/2.76 Ингредиенты: Яйцо куриное — 3 шт Молоко — 2/3 стак. Соль (по вкусу) Приготовление: 1. Взбиваем миксером яйца с солью до пены. 2. Добавляем молоко и опять взбиваем. 3. Берем 2 пакета для запекания ( я иногда беру просто полиэтиленовыепакеты), выливаем яичную массу. Пакеты завязываем, оставляя немного свободного места. 4... Читать далее»
+5
|
Комментарии (3)
Куриные шарики с овощами на ужинна 100грамм - 81.55 ккал Б/Ж/У - 8.6/3.89/2.99 Ингредиенты: Капуста белокочанная 400 г Куриный фарш 450 г Яйцо 1 штука Морковь 200 г Соль, специи по вкусу Приготовление: Нарезаем зелень, капусту и натираем морковь на терке, добавляем яйцо. По желанию овощи можно немного потушить с водой, затем смешиваем их с фаршем. Формируем котлеты и выкладываем на силиконовый коврик и ставим в духовку на 30-40 минут при температуре 200 градусов... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Куриная печенка в сырном соусе: невероятно вкусно!на 100грамм - 161.46 ккалБ/Ж/У - 15.21/7.08/9.85 Ингредиенты: Куриная печенка — 500 г Луковица — 1 шт. Плавленный сыр в банке — 400 г Соль — по вкусу Перец — по вкусу Лавровый лист Кипяченая вода — ½ стакана Приготовление: 1. Режем лук полукольцами и крупными кубиками. Обжариваем его на оливковом масле до золотистого цвета. 2... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Куриный рулет в бутылкена 100грамм - 194.97 ккал Б/Ж/У - 18.5/13.23/0.5 Ингредиенты: Курица(микс, без кожи филе+бёдра)-500 гр.; Желатин-20 гр.; Чеснок-2 зубчика; Соль и приправы-по вкусу; я еще добавляю перец болгарский и все чего мне нравиться - вкус разнообразнее получается Приготовление: Для этого рулета можно брать только филе, но сочетание филе и бёдер, получается сочнее... Читать далее»
+10
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
1 день назад