 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Салат из куриной грудки с огурцамиНа 100г. салата около 130ккал Грудка куриная (отварная) — 200-250г Перец болгарский — 2шт Огурец (свежий) — 2шт Чеснок — 2зубчика Кунжут — 1,5ст. л. Сок лимонный — 1-2ст.л. Масло оливковое (или по вашему вкусу) — 2-3ст.л. Соль (черный молотый перец - по вкусу) — 1/4ч.л. 1. Куриную грудку отварить до готовности и охладить. 2. Очистить чеснок и перец болгарский от семян. 3... Читать далее»
+11
|
Комментарии (1)
26.11.2019.
Какая я "МОЛОДЕЦ"- выдержала еще один день, с чем себя и поощряю Самое главное выдержать сегодняшний день, он будет трудным самым, на природе всегда хочется больше есть чем дома и на работе. А там так много будет соблазнов наверника. Теперь буду хвастаться закончила картину по номерам и теперь мое меню, оно практически ни чем не отличается от предыдущего ( но так и будет всю неделю- я надеюсь) ЗАВТРАК: зеленый чай, яйцо и сыр ( завтракала на службе)... Читать далее»
+9
|
Комментарии (2)
Салат "Мимоза" с тунцом - диетический вариант!на 100грамм - 127.14 ккалБ/Ж/У - 14.62/6.33/2.28 Ингредиенты: Тунец консервированный - 250 гр. Яйца - 5 шт. Сыр - 150 гр. Лук и морковь - по 1 шт... Натуральный йогурт - 100 гр. Приготовление: Первым делом ставим вариться морковь и яйца, и пока кастрюльки кипят... Мелко нарежем лук и замочим его в уксусном растворе или ошпарим кипятком. Зачем? Правильно! Чтобы убрать горечь... Читать далее»
+13
|
Комментарии (0)
Все мои поползновения и стремления сидеть на диетах потерпели фиаско
. И теперь я начинаю свой личный марафон " ХУДЕЮ К НОВОМУ ГОДУ", а вернее уже его открыла. Как бы я не любила покушать я первый день (понедельник 25.11.2019) выдержала, за что сама себе объявила благодарность с занесением в свой дневник... Читать далее»
+12
|
Комментарии (7)
Вкуснейшая куриная пастромана 100грамм - 51.19 ккалБ/Ж/У - 9.01/1.23/1.13 Ингредиенты: 1 куриная грудка (вес 700-800 г) 2-4 лавровых листа 2-3 бутона гвоздики 1 литр холодной кипяченой воды 2 ч.л. смеси сухих французских трав (или прованских, что больше нравится. только не перестарайтесь) 2 ст.л. соли 5-7 горошин черного перца 0,25 ч.л. смеси перцев молотых 1 ч.л. подсластителя 2-3 горошины душистого перца 0,25 ч.л. перца красного молотого 1 ст.л... Читать далее»
+17
|
Комментарии (5)
как я уже писала с утра хотела сделать капустную запеканкувечером, а испекла наливной(заливной пирог). То же вкусно получилось, но моим все же капустная запеканка больше понравилась. На фото мой пирог.НАЛИВНОЙ ПИРОГ С КАПУСТОЙ Простой, быстрый и очень вкусный пирог с капустой из заливного теста на кефире. Для теста: Кефир - 300 мл Яйца - 2 шт. Масло растительное - 70 мл Мука - 1,5 стакана Соль - 1 ч.л. сахар - 1 ч.л. Сода - 1 ч.л. Для начинки: Капуста - 250 г... Читать далее»
+6
|
Комментарии (0)
Взяла сегодня этот рецепт запеканки из интернета и приготовила. Съели ее еще горячей, мне да же кусочка не оставили. Буду делать ее еще раз вечером и ПОБОЛЬШЕ...Очень вкусная запеканка из капусты Ингредиенты: - 3 яйца - 3 столовые ложки майонеза - 3 столовые ложки сметаны - 3 столовые ложки муки - 0.5 чайной ложки разрыхлителя - 0.5 чайной ложки крахмала - 300 г капусты - соль, перпец по вкусу Приготовление: 1... Читать далее»
+14
|
Комментарии (5)
Капустные котлеты: идеальный обед!на 100грамм - 73.72 ккалБ/Ж/У - 3.52/0.91/12.54 Ингредиенты: Белокочанная капуста - 600 г Лук - 1 шт Чеснок - 5 г Зелень - по вкусу Яйца - 1 шт Манная крупа - 4 ст. л Соль, перец - по вкусу Приготовление: Молодую капусту помыть и нарезать кубиками. Измельчить в кухонном комбайне вместе с репчатым луком и чесноком. Добавить к овощам рубленую зелень, соль, перец, яйцо и манную крупу... Читать далее»
+6
|
Комментарии (1)
минимум затрат и всус мне очень понравилось
рецепт; крекеры, сметана, банан и киви все смешать и в холодильник я бы советую вместо банана добавить ананас или киви- будет кисленьно
+10
|
Комментарии (2)
Белковый салат из пекинской капусты с курицей- на 100грамм - 81.09 ккал - Б/Ж/У - 11.69/2.8/1.3- Ингредиенты: Куриное филе - 400 г Пекинская капуста - 300 г Огурец - 1 шт Яйцо - 4 шт Зеленый лук - 15 г Натуральный йогурт - 50 мл Соль, перец - по вкусу За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: Отвариваем куриное филе (для аромата добавляем морковку, репчатый лук и лавровый лист.) Шинкуем пекинскую капусту. Мелко крошим зеленый лук... Читать далее»
+9
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
5 дней назад