 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вес утром - 49.600 кг.
Всё как обычно: поменьше полезного, побольше вредного. Рацион:
+1
|
Комментарии (0)
Вес вечером - 50.900 кг.
У меня сверху начал ужасно болеть пятый позвонок, прям так конкретно болит. Мама говорит, что это остеохондроз, от малоподвижного образа. Рацион:
0
|
Комментарии (0)
Вес утром - 49.600 кг.
У меня уже в спине что-то хрустеть начало, совсем не разминаюсь. Думаю, может абонемент в зал опять купить? А когда ходить? Вечером только если... Народу полно в это время... В общем не знаю... Рацион:
+1
|
Комментарии (0)
Вес днём 50.700
Утром слегка позанималась как всегда всё по минимуму, спина, попа, пресс. Рацион: Вечером на меня напал дикий жор, последний круассан был съеден в 2 часа ночи, прям перед сном...
0
|
Комментарии (2)
Вес утром - 49.900 кг.
Опять пол дня проспала, получается, что ем в основном на ночь. День прошёл без каких-либо физических нагрузок... Надо хоть сегодня пройтись пару километров... Рацион:
+1
|
Комментарии (0)
Вес вечером - 51.700 кг. Ни утром, ни днём не успела взвеситься.
Режим совсем сбился, ложусь в 4, просыпаюсь в 12... День опять без каких-либо физических нагрузок прошёл. Рацион:
0
|
Комментарии (0)
Вес 50.200 утром.
Да... что-то я погорячилось с утреней пробежкой в 6 утра, встала только в 11:30... Но немного позанималась дома на коврике)) Рацион:
+2
|
Комментарии (0)
Вес днём в одежде 51.100 кг.
Странно, наверное мой малоподвижный образ жизни сказывается. Вот думаю пока тепло может бегать по утрам начать, часов в 6. От бега так мышцы сразу подтягиваются. Зимой пару раз выходила бегать, правда только 4 километра, на большее, к сожалению, меня пока не хватает. Рацион конечно вчера немного так себе...):
+2
|
Комментарии (4)
Вес утром 50.400 кг.
Вечером решила немного позаниматься, всё как обычно: пресс- 50 повторов, спина - 25, собачки - 50 на каждую ногу, махи. Рацион:
+1
|
Комментарии (0)
Вес - 49.9 кг. утром
Очень сонный и ленивый денёк был, даже вечером погулять не удаётся из-за постоянных дождей... Рацион:
+1
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Every day, every hour Turn the pain into power
15 часов назад