 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вес 50.500 кг.
Позанималась вчера немного: Пресс - 50 повторов Собачки - 50 повторов на каждую ногу Присед - 15 раз Спина - 20 раз Пока это всё на что меня хватило) Рацион:
+1
|
Комментарии (0)
Всем привет. Меня зовут Ира) Вот решила завести дневник. Я не худею, но тело немного подтянула бы… Вот год назад у меня был недобор, я весила 45, а в стрессовые периоды и 44 кг., (рост 164 см), ни попы ни щёк, ничего не было. Вес набирала на подсчёте калорий, ела всё подряд, не высчитывала ни Б ни Ж ни У, так как это для меня слишком напряжно оказалось, только калории +- 2000 кал. в день... Читать далее»
+3
|
Комментарии (30)
|
|||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Every day, every hour Turn the pain into power
14 часов назад