 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вес утром - 48.90 кг.
Даже на улицу не выходила весь день, почему-то всё тело ломит, и ноги ниже колен болят. Рацион:
+1
|
Комментарии (5)
Вес утром 49.200 кг.
Вообще не тренировалась, всё тело почему-то гундело весь день, может от перенапряжения или от недсыпа, около 2-ух часов стабильно недосыпаю. Рацион:
0
|
Комментарии (0)
Вес утром - 49.100 кг.
Наконец-то я смогла восстановить свой режим сна. Ложусь в 23, встаю 5:30, мне кажется я ни разу за последние 3 недели не чувствовала себя такой выспавшейся. Из физических нагрузок, пока только ходьба 14-15 км. Мозоль правда натёрла сильную на пятке. Рацион:
+2
|
Комментарии (0)
Вес утром - 48.600 кг., вечером - 49.900 кг.
Вчера решила немного позаниматься йогой на коврике, хоть какие-то упражнения. А бегать у меня не получается, вышла, 500 м. пробегаю и задыхаюсь, потом вроде как отдышусь, и думаю: ну всё сейчас хотя бы километра три без остановки пробегу. И снова - 500 м. и всё, прям лечь готова на землю. В общем никакой выносливости. Рацион:
+2
|
Комментарии (0)
Вес утром 49.100 кг.
Вечером очень долго гуляла, не знаю, померила по картам вышло около 14 км. Рацион:
+1
|
Комментарии (0)
Вес днём - 49.600 кг.
Прогулка вечером - 3 км. Странно, у меня вроде ноги, попа подтянулись от хотьбы наверное, но почему-то появились большие бока, хотя и живота нет. Рацион:
+1
|
Комментарии (0)
Вес утром 49.300 кг.
Из физических нагрузок только прогулка 3 км. по жаре. Рацион:
0
|
Комментарии (0)
Вес днём - 50.100 кг.
Прогулка - утром 6 км. и вечером около 5 км. Рацион:
0
|
Комментарии (0)
Вес вечером 50.00 кг.
Хотя не знаю можно ли это считать вечером, если я только проснулась в 23:00 и сразу взвесилась. Прогулка около 2 км. Рацион:
0
|
Комментарии (0)
Вчера забыла взвеситься, но вроде никаких изменений не ощущаю,
наверное опять в районе 49-50 кг. Гулять, к сожалению, не ходила. Рацион:
0
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Every day, every hour Turn the pain into power
14 часов назад