 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вес 79.9 -600
Планировала правильный выход из разруза, но... Яйцо-пашот 2, курица вареная, бульон 0,5 л, кефир 250, вареное ухо с чесноком, огурец 2, арахис. Вишня 80. Сосиска 1, колбаса 3, огурец 2, сыр+сл.масло, сырые семечки. Кефир 250. Выход из разгруза не получился: утром решила прогуляться и промокла до нитки... Ещё и похолодало, совсем осень... Шаги дошагивала по квартире Вечером хотелось коньяка , но обошлась едой Вроде не заболела Вес 80.9 +1кг
+7
|
Комментарии (8)
Вес 80.5 -400
Планка 1.5 мин., велосипеды 150+, руки 3*39+, растяжка. 15-00 яйцо, Вкуснотеево 9% 200гр. 18-00 зерненый творог 200гр., кофе. Вес 79,9 -600
+4
|
Комментарии (7)
Вес 80.9 -2,4 кг
Планка 1.5 мин., велосипеды 150+, руки 3*39+, растяжка. 15-00 яйцо, зерненый творог 9% 200гр. 18-00 Вкуснотеево 9% 150гр.+зерненый творог 50гр., кофе. Вес 80.4 -500.
+10
|
Комментарии (10)
Вес 83.3 +1кг (Вчера перед сном выпила почти литр минералки... После зарядки 83, а после утренней прогулки 82.8).
Планка 1.5 мин., велосипеды 150+мостик, руки 3*39+, растяжка. 1 день творожного разгруза. Цель-увидеть 80,... 15-00 яйцо, Савушкин творог 9% 200гр. 18-00 Савушкин творог 9% 100гр.+зерненый творог 100гр., кофе. Вес 80.9 -2,4 кг
+10
|
Комментарии (4)
Вес 82,3 -200
Еда: кофе+к.м. Яичница 2 на сл.масле+сыр, свинина; сыр+сл.масло, перец 1, огурцы 3, зелёный борщ на курице + сметана; арахис. Бульон-холодец, сосиски 2, колбаса 5, сало, огурец 2.
+2
|
Комментарии (0)
Вес 82.5 +500
Еда: кофе+к.м. Яичница 2 на сале + свинина, зелёный борщ на курице + яйцо1+сметана;огурцы2, перец 3/4;салат: белые грибы+лук+укроп+уксус+о.м; арахис. Чиа 30 пудинг на кокосовом молоке 100 с красной смородиной 50, орехи 25.
+7
|
Комментарии (2)
Вес 82 -400
Планка 1.5 мин., велосипеды 150+мостик, руки 3*39+, растяжка. Еда: кофе+кокос.масло Салат: белые грибы+лук+укроп+уксус+о.м; базилик, огурцы2, молодая картошка 250+р.м., арахис. Чиа 30 пудинг на кокосовом молоке 100 с клубникой 250, орехи 25. Жор... Сосиски 2, колбаса 5, сало, копченый окорочок, огурец 2;клубника.
+8
|
Комментарии (9)
Вес 82.4 -400
Планка 1.5 мин., велосипеды 120, руки 3*39+, растяжка. Начала крутить обруч (15 мин.), а то в шорты влезла, а бока висят Еда: кофе+к.м. Яичница 2 на сале+свинина+адыгейский сыр; сметана; бульон-холодец+крыло+голень2, огурцы 2. Чиа 30 пудинг на кокосовом молоке 100 с клубникой 200, орехи 25.
+8
|
Комментарии (4)
Вес 82.8 +500
Планка 1.5 мин., велосипеды 100+мостик, руки 3*39+, растяжка. Еда: кофе+кокос.масло Салат: помидор, базилик, оливковое масло; белые грибы+лук+ЯУ+р.м.; молодая картошка 200+р.м., чиа 30 пудинг на кокосовом молоке 100 с клубникой 200, орехи 25. Скумбрия на пару, редиска 5, огурцы 2.
+9
|
Комментарии (2)
Вес 82.3 -700
Планка 1.5мин., велосипеды 100, руки 3*39+, растяжка. Еда: кофе+кокосовое молоко Яичница2 на сале+свинина+адыгейский сыр, помидор+лук со сметаной, зелёный горошек150, арахис, колбаса, сосиски с горчицей+сало, крыло1, редиска5, арахисовая паста.
+8
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад