Дневник пользователя Елена Фурса

Елена Фурса
Рейтинг: 356
Последний визит: 27 июня в 10:25


Рубрика "Снижаю вес!!!" / Все записи



Неделя № 7 и о том, как прошла 6-я неделя 3 июля 2019 года
Елена Фурса
Неделя № 7 и о том, как прошла 6-я неделя
Девиз этой недели:
Если есть лавина, то для того, чтобы ее обрушить, достаточно громко чихнуть.Лавина подсознания состоит из отвергнутых чувств, отношений, знаний. Она накапливается годами, но потом достаточно пустякового повода,
чтобы накрыла жесточайшая депрессия. Средство одно : осознать то, чего избегаешь, принять и найти этому применение.
Один человек жил в доме крыша которого протекала. Однажды, когда он сидел в мокрой от дождя комнате, сосед задал ему вопрос:
- Почему не починишь... Читать далее»
+5  |  Комментарии (0)
Неделя № 5 понедельник и немножко о 3-ей и 4-ой неделе. 18 июня 2019 года
Елена Фурса
Неделя № 5 понедельник и немножко о 3-ей и 4-ой неделе.
Девиз:
- если правильно выбрать дорогу, легок шаг и на босую ногу.
Вы гармоничны, если, получив от судьбы то, что другие люди называют неприятностью, потираете руки от удовольствия и говорите: "Сейчас решу задачку".
Процесс гармонизации станет не обратимым, когда рутинные дела приобретут характер волшебного действия.
СЧАСТЬЕ- глагол, а не существительное, процесс его достижения со всеми препятствиями и трудностями - вот что, по-настоящему увлекает и завораживает... Читать далее»
+4  |  Комментарии (2)
Неделя № 2 подведение итогов 2 июня 2019 года
Елена Фурса
Неделя № 2 подведение итогов
Взвешивание 01.06 повергло в некоторый шок.
Проанализировав питание, выпитую воду и таблетки, стрессовую ситуацию недели - пришла к выводу, что какие-то таблетки, а может и совместное их применение вызывает застой жидкости в организме.
По стрессу неделя выглядела примерно так :
понедельник - пик- таблетки от давления ( в комплексе с мочегонкой)+ успокаительные;
вторник, среда - умеренно- таблетки только от давления;
четверг- подъем нервишек- таблетки только от давления;... Читать далее»
+3  |  Комментарии (1)
Неделя № 2 пятница, повторение - мать учения и некоторые открытия 31 мая 2019 года
Елена Фурса
Неделя № 2 пятница, повторение - мать учения и некоторые открытия Научная стратегия похудения.Стратегия сжигания подкожного жира на животе и на боках — все о том, как избавиться от лишнего веса, быстро похудеть, убрать живот и добиться кубиков на прессе.
Как сжечь жир на животе? Желание похудеть и избавиться от лишнего жира на животе, на бедрах и на боках — причина, толкающая тысячи людей на соблюдение диет и на изнурительные занятия спортом... Читать далее»
+5  |  Комментарии (2)
Неделя № 2 понедельник 27 мая 2019 года
Елена Фурса
Неделя № 2 понедельник Девиз недели: Не знаешь, что делать,- мойся!
Достаточно пять минут постоять под душем или вымыть голову, как мысли удивительным образом проясняются.
Дальше немного из интернета.
Мало кто способен бестрепетно влезть под ледяную воду. Зачем себя мучить, мы, в конце концов, живем в современном мире! Но преимущества холодного душа действительно сложно переоценить. Хотите похудеть? Не устраивает состояние кожи? Выпадают волосы? Хватит жалеть себя, попробуйте холодный душ... Читать далее»
+10  |  Комментарии (3)
Срочно нужна перезагрузка! Меню и список покупок. 25 мая 2019 года
Елена Фурса
Срочно нужна перезагрузка! Меню и список покупок. С идеей организовать питание по меню и покупку продуктов живу уже хороший такой кусок времени.
Хочется ОРГАНИЗОВАТЬ, чтобы было:
-легко и практично выбирать и пользоваться рецептами;
-разнообразно.
Я теряюсь в потоке информации и был момент, что вообще перестала готовить. Думала вот сейчас составлю меню и тогда все наладиться, завтраки, обеды, ужины все полезно и в балансе. И отпадет этот вопрос : "Что бы это сегодня приготовить... Читать далее»
+9  |  Комментарии (4)
Неделя №1 суббота 25.05 25 мая 2019 года
Елена Фурса
Неделя №1 суббота 25.05 Неделька выдалась напряженной! Питание еще не удалось поставить на нужные рельсы. Старалась все, что тяжелое есть до 16.00. По две штуки конфеты было каждый день. По утрам не было масла с батоном, только сегодня сделала отступление.
В питании больше пока ничего не изменилось.
С января месяца нахожусь практически постоянно в стрессовой ситуации, вроде как наметился просвет, может и вес снизился по этой же причине. Поживем увидим! А пока усиленно пытаюсь бороться... Читать далее»
+6  |  Комментарии (1)
Неделя № 1 вторник 21.05.19 21 мая 2019 года
Елена Фурса
Неделя № 1 вторник 21.05.19
Итоги дневника питания за два дня:
дата-б-ж-у-ккал
20.05 -45,6- 52 - 145,1 -1227
21.05 - 130,3 - 85,8 - 211,1 - 2147
Вывод: усиленно ищем баланс.
Плюс тоже есть, я все таки научилась есть по времени.
Кроме этого есть не большой комплекс утренней зарядки ( прорабатываю суставы). И добавила контрастный душ, только переход не совсем резкий, но ощущения -ВАУ!!!
Завтра планирую постный день, белки буду брать из орехов и думаю что-то из гороха.
До встречи!
+4  |  Комментарии (0)
Неделя № 1 понедельник 20 мая 2019 года
Елена Фурса
Неделя № 1 понедельник
Девиз недели : Все время мира будет твоим, если будешь уделять его себе.
Время- одна из форм любви, как же вы научитесь любить кого-то, если саму себя любить не умеете? Посчитайте сколько минут или часов вдень дарите себе любимой- это и будет заявка на любовь мира к вам. Как аукнится, так и откликнется, - старая истина. Алгоритм поиска времени для себя:
Ох! Ух! Ах! Минус страх!
Ох! - со вздохом прочь отговорки типа "совершенно нет времени на себя",
Ух... Читать далее»
+6  |  Комментарии (2)
Снижаю вес! 19 мая 2019 года
Елена Фурса
Снижаю вес! Начинаю новый этап по снижению веса.
На этот раз без гонок, соревнований и марафонов. Хотя нужно отметить, что последний марафон, в котором я принимала участие был очень замечательным и модераторы, и задания все было классно, на высшем уровне. Скорее всего просто из-за лени выбыла. Сейчас думала проситься на летний марафон, но вдруг поняла - нет я пойду другим путем.
Во первых уже возраст сказывается. Скорость и спешка может привести совсем не туда, куда хочется.
Во вторых - стресс... Читать далее»
+21  |  Комментарии (8)



Сейчас на сайте:
Amily Cash SuSSana tann2 Саваа

Всего на сайте: 12
Статусы:

До 76 кг осталось 22.8 кг! Работаю над собой!!

coolohno
3 дня назад
ortiga_1«Тихими шагами, уверенно к мечте.»
хомяк_zПохныкала? Вставай и иди дальше!
galinagolinickayaБыть в форме
innashpitzbergЕсть что-то прекрасное в лете. А с летом - прекрасное в нас (с)
SupercoonЖизнь – она как горячий чай. Обжигающая, но с конфетками нормально!
nusha-2020Цель - здоровье!
valeriya84gПП как образ жизни
Grand BoubouЕдинственная действенная диета та, которую соблюдают :D
svetlkovale«Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие»

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная