Дневник пользователя Ele-ne71

Ele-ne71
Рейтинг: 2038
Последний визит: 31 марта 2021 года

	Салат очищающий	20 ноября 2011 года
	Ele-ne71

Редька(зеленая)-1шт.
Зелень(укроп, петрушка)-пучок
Сельдерей (стебли)-пучок
Кефир 1 %-1 литр
Редьку очистить и натереть на мелкой терке. Зелень и сельдерей мелко покрошить. Залить кефиром.
Примечание-салат имеет мочегонный и слабительный эффект. Рекомендуется вместо ужина.

+5 | Комментарии (2)

	11 целебных напитков от простуды	20 ноября 2011 года
	Ele-ne71

11 целебных напитков от простуды
1. Теплый чай с медом и лимоном
Очень полезен некрепкий черный или зеленый чай с добавлением 1 ч. л. меда (мед обладает противовоспалительным и бактерицидным действием, а также содержит множество полезных минералов, микроэлементов и витаминов) и сока лимона. Лимон важно добавлять не в кипяток, а в уже немного охлажденный чай, чтобы сохранить витамин С.
2. Чай с плодами малины и цветками липы... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	Продукты для 4гр крови	9 ноября 2011 года
	Ele-ne71

Сегодня мы заканчиваем разбирать продуктовую корзину. Читайте статью до конца, и вы узнаете о приятных дополнениях, которые допускает основной рацион питания. В центре внимания 4 группа крови. Резус-фактор для диеты по группе крови значения не имеет. Полезные и нейтральные продукты, о которых пойдет сегодня речь, можно употреблять ежедневно. Нежелательных следует избегать.
4 группа крови
Ежедневные дополнения к основному рациону питания
рацион питания
Соки
По 200г 2-3 раза в день... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	Что пить во время диеты	9 ноября 2011 года
	Ele-ne71

Что пить? — вопрос не праздный, особенно, когда ведется тщательный подсчет калорий.
Представьте себе, существуют напитки, которые помогут очистить организм от шлаков и токсинов, вернуть лицу свежий цвет, а кожу сделать чистой и гладкой. И при этом они еще очень вкусны!
Виноградный сок
Виноградный сок — один из признанных лидеров среди anti-age напитков. В нем содержатся витамин А, С и витамины группы В, а также ценные минералы: кальций, фосфор, калий, магний, сера... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	гликемический индекс	6 ноября 2011 года
	Ele-ne71

Сегодня я расскажу вам про гликемический индекс продуктов питания:что это такое, зачем нужен, как его расчитывают и для чего применяют? Гликемический индекс принимают в расчет при составлении многих диет. Впервые это понятие ввел профессор канадского университета в г. Торонто Девид Дженкинс при разработке лечебного питания для больных сахарным диабетом.
Гликемический индекс(ГИ) -это показатель влияния съеденных пищевых продуктов на уровень сахара в крови... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Белково-витаминная диета	4 ноября 2011 года
	Ele-ne71

Белково-витаминная диета
Белково-витаминная диетаБезусловно, каждому человеку, желающему быстро похудеть, хочется не только приобрести стройную фигуру, но и в значительной степени обезопасить свой организм от нехватки витаминов. Одним из самых эффективных вариантов в этом случае будет являться белково-витаминная диета. Она довольна несложна в применении, но в то же время достаточно результативна: благодаря белково-витаминной диете, можно за десять дней стать легче на 5-7 килограммов... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)

	продукты для 4гр крови	4 ноября 2011 года
	Ele-ne71

Сегодня я подготовила полный рацион питания для тех, у кого 4 группа крови резус положительный и отрицательный. Рацион питания расчитан на 1 неделю и предусматривает 5 приемов пищи ежедневно:завтрак, обед, ужин и 2 перекуса. Список полезных, нейтральных и нежелательных продуктов также в этой статье.
Система питания по группе крови, разработанная американским диетологом Питером Д’Адамо, имеет два уровня. Первый уровень подойдет для приведения здоровья к оптимальному состоянию... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Плоский животик	4 ноября 2011 года
	Ele-ne71

Как добиться плоского животика? Предлагаемые ниже упражнения укрепят мышцы живота и при регулярных тренировках сделают его плоским. Упражнения чтоб убрать живот ничего сложного собой не представляют. Выполнять их нужно не реже, чем три раза в неделю.
- Ноги согните в коленях, руки за голову, отрываем лопатки вверх и выдыхаем, опускаемся - выдох. Руки за головой, локти отвести в стороны, голова смотрит вверх. В этом упражнении больше всего работает верхний пресс. Выполнять 3 подхода по 15 раз... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	худеть без диет	1 ноября 2011 года
	Ele-ne71

Похудеть без строгой диеты? Легко!
Каждая женщина хотя бы раз в жизни критически осматривает себя в зеркале и решает, что надо бы сбросить несколько килограммов. Но можно ли сделать это без вредных и изнуряющих диет, соблюдая некий набор несложных правил питания? Безусловно!
Сразу хотим сказать, что не стоит приниматься за выполнение всех пунктов нашего «плана» по похудению с завтрашнего утра. Начните с того, что вам кажется наиболее простым... Читать далее»

+12 | Комментарии (6)

	Что бы такого съесть. чтобы похужеть	30 октября 2011 года
	Ele-ne71

Чтобы такого съесть, чтобы похудеть
Извечные вопросы, для тех кто решился сбросить лишний вес, как правильно выбрать диету и «что бы съесть, чтобы похудеть?»? Диету, которая принесет желаемые результаты, которую легко выдержать и состав продуктов которой, что является не маловажным, не причинит вреда вашему здоровью? И как оказывается задача это непростая... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)