Доброе утро! Ну сегодня у меня на завтрак каша-овсяша была и 2 хлебца с куриным рулетиком и сырком, кофе без сахара, на обед планируется: кабачки запеченные в духовке с грибами и свежий огурец и петрушкой, ужин хлебцы ржаные с сыром и кефир 1%. Надеюсь все это сделать до 18-00, вчера погрешила немного вечером приехала к маме в гости и после 18-00 захомячила салат овощной и кусочек лаваша тонкого, но удержалась от сигарет...
Читать далее»
Привет) после тяжелых выходных с дачей и шашлыком в субботу произошел срывчик) Но ничего дальше вроде норм) поняла что моя диета это Мириманова=) вот 2 дня держусь) сегодня покушала утром овсянку с малиной и 2 кусочка чернго хлебушка с куриным рулетиком) взвешиваться решила каждую неделю) так что следующий раз в пятницу будет взвес) щас заточу яблочко) а в обед у меня семга закопченая и огурчики) на ужин творожок) после 18-00 меня спасает чай зеленый с лимоном) иначе просто схожу с ума живот урчит...
Читать далее»
Привет) и опять я... попытка № 2.. но лучше пробовать чем, делать вид, что все отлично) я не похудела и даже прибавила 1 кг, курить я тоже не бросила хотя стала это делать гораздо меньше... да я тряпка... каких свет не видовал! Но смотрю на вас девочки, и каждый раз думаю какие же вы молодцы, вы просто герои, откуда.. откуда у вас такая сила воли?? Ну чтож попробую еще раз...
Читать далее»
Доброе утро! Хотя мое утро не очень удалось... Метро, народ, метро тормозит резко, люди испугано вскрикнули... Стоим 5,10,15 минут, опаздываю на работу... выключили свет, простояли минут 20.. оказалось метро сбило мужчину. приехала на нужную станцию и бегоом до работы, но на удивление даже не опоздала=)
Ну а теперь к хорошему не курю 6 дней... Тяжело конечно, но я держусь...
Читать далее»
Девочки!) так как я новичок во всем этом Подскажите можно ли ряженку пить вечером? или лучше не стоит?
Доброе утро девоньки=)) Ну начнем, вчера значит вечером я все таки согрешила немного) Я съела 2 маленьких блинчика ну еще тип поужинала курогрудой и салатиком=) и все я все равно молодец раньше по вечерам тока и затачивала=)))сегодня утром на завтрак была тоже курогрудь оставшаяся и салат=))) и чаек) сейчас на работе кофеек без сахара)) привыкаю потихонечку) На обед салат и рыба запеченная в духовочке с лимончиком) стала больше пить, это радует) взвешиваться не буду неделю) через неделею посматрю что...
Читать далее»
Вот и настал обед! Я захомячила салат из салата и помидорок и рыбулю (скумбрия) запеченная в духовке в фольге) ну конечно перед обедом за пол часа выпила стакан воды) На полдник будет вкусное красное яблочко)) Чтоб не хотелось кушать пью травяные чаи с ромашкой и т.д...
Читать далее»
Да чтож это такое(( вроде ничего такого не ем а сегодня утром встала и +1 кг это же с ума сойти... Расстроилась, решила уменьшить кол-во потребляемых каллорий и вечером не сть вообще, ну кефир если только... мб потому КД скоро, а может потому что не курю... Ну фиг знает я не сдаюсь... Тут столько девушек и женщин которые смогли, и я смогу, я знаю!) Хорошего дня девочки) Звтрак мой состоял и 2 яиц, чая без сахара, и хлеба зернового с сыром... я не умею еще правильно худеть конечно...
Читать далее»
Привет! Я Даша) и мне 25) всю свою сознательную жизнь я пытаюсь бороться с весом... пока что мне это не очень удается... Вот решила попробовать тут, может когда записываешь все будет проще) Мой рост 170 см вес 83 кг, это я скажу многовато очень даже и выглядит просто капец как...
Читать далее»
