 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
З: зеленое яблоко +мандарин
О: фасоль красная консервированная натуральная 250г+2 свежих огурца+1 бутерброд из ржаного крипса с аджикой У: тушеная белая фасоль+квашенная капуста Без физ. нагрузок. Пришла с родительского собрания поздно.
0
|
Комментарии (0)
З: зеленое яблоко, 2 маленьких мандаринки
О: бульон с 1/4 морковки и болгарского перца из шейки индейки, кусочек шейки индейки вареный, бутерброд из ржаного хлеба с аджикой У: творог 250 г с легким клубничным йогуртом Физ. Нагрузки: комплекс "Ножки мирового стандарта" 1,5 часа
0
|
Комментарии (0)
День 20 витаминный я нарушила. Поэтому повторила его еще раз.
З: смузи из грейпфрута и банана О: фруктовый салат из груши, зеленого яблока и банана с йогуртом, полпорции П: груша У: мандарины 2 шт и 5 шт урюка Физ. Нагрузка:комплекс "Ножки мирового стандарта" 1,5 часа Уход за телом, кофейный скраб, антицеллюлитный крем.
0
|
Комментарии (0)
З: зеленое яблоко, вареный кофе
О: салат из капусты и салат из огурцов с яблоками и редисом, маленькая пицца У: пирожное картошка-2шт, немного сыра и копченой колбасы Спортом не занималась, диету нарушила:-(
0
|
Комментарии (0)
З: мандарин и в кафе капуччино без сахара, фруктовый смузи с взбитыми сливками
О: рожки вареные с тушеной капустой У: картофель отварной со свеклой Что-то я сегодня все напутала в меню в первой половине дня. На работе 3 день подряд трудные серьезные переговоры, изматывает сильно. Голова болит, шатает. Сил на физические нагрузки не хватило сегодня. Померилась сегодня с утра. Объемы не ушли как думалось. Грудь и талия тех же размеров. Бедра -1 см за неделю... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
З:зеленое яблоко и груша, вареный кофе
О: за печеная говядина под сырной шубкой, салат из капусты, чай каркаде У: 3 небольшие паровые котлетки, квашеная капуста, несколько орешков Физ. Нагрузки: комплекс "Ножки мирового стандарта, упражнения 3 недели, 1,5 часа
0
|
Комментарии (0)
З, О: 2 хурмы, 1 груша, несколько слив, 2 мандарина, кофе вареный
У: салат из 1 зеленого и одного садового яблока, 1 мандарина, 3 урюков и горстки орехов кешью и грецких Без физ. нагрузок. На работе устала:-)
+2
|
Комментарии (3)
З: 3 маленьких садовых яблока
О: 2 блина, тушеная капуста У: пирожное генерал и картошка, полоска горького шоколада Физ. Нагрузки: комплекс "Ножки мирового стандарта" 1 час
0
|
Комментарии (0)
З: салат из зеленого яблока и апельсина, без заправки
О: вареный бурый нешлифованный рис, салат из капусты с морковью без заправки, крошечный кусочек куриной грудки У: тот же рис и лечо домашнее Физ. Нагрузки: занятие в велнес-клубе 1 час, массажная кровать 30 минут, уборка дома Ванна с морской солью, кофейный скраб для тела
0
|
Комментарии (0)
З:смузи из банана и апельсина
О:творог со сметаной, хлебец из отрубей с ветчиной У:творог со сметаной, вареное яйцо, немного колбасного сыра Физ. Нагрузки: комплекс "Ножки мирового стандарта" 1 час
0
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Система минус 60
21 час назад