Дневник пользователя бегущая к стройности

бегущая к стройности
Рейтинг: 349
Последний визит: 25 марта 2019 года

	Доброе утро!	14 мая 2015 года
	бегущая к стройности

Объемы порадовали. Минус 1 см в талии, бедрах и живот. Итого общее от -5 см, ож -7 см, об -2 см. Вес плюсанула немного по сравнению со вчерашним и позавчерашним днем, но важнее см чем кг. Поэтому утро действительно доброе.

+1 | Комментарии (0)

	Останавливаться не намерена!	7 мая 2015 года
	бегущая к стройности

Ну что, еще один см с талии истребила! Бедра за 5 месяцев избавились только от 1 см. Причем этот см был потерян в первый месяц. А теперь никак на уменьшение не идет. Но я не расстраиваюсь, ведь результаты есть в объемах талии и живота. За 5 месяцев талия -4 см (была 97 теперь 93). А живот -5 см (был 117 теперь 108). Вес тоже радует. Я продолжаю путь к стройному телу! Медленно, зато без стрессов для организма и надеюсь навсегда!

+3 | Комментарии (2)

	Ура! Смогла	2 мая 2015 года
	бегущая к стройности

В прошлом году купила роликовые коньки. И все никак не могла выйти испытать : то погода плохая, то не с кем, то что-нибудь болит, то сил нет, а то вообще лень. НО ВОТ И ПРИШЕЛ ТОТ ДЕНЬ! Я выбралась на стадион и там никого из посторонних не было! (ну кроме парня и то на другом конце стадиона). Одела дочкину защиту и вперед. Ох, как я боялась... Ведь я последний раз нормально касалась лет 17 назад. Оказалось что не всё забыла. Были, конечно, попытки упасть, но так и не упала... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	Какой же это кайф	28 апреля 2015 года
	бегущая к стройности

Ох, девочки, какой же это кайф вечером встать на весы и увидеть цифры 90.3 вместо вечерних 96 пару месяцев назад. Медленно, но верно движусь к телу мечты

+2 | Комментарии (0)

	привычка номер два	20 апреля 2015 года
	бегущая к стройности

Ну что, завтрак сегодня каша из 5 злаков. На молоке 1*1 разбавленным водой и вместо сахара положила чайную ложечку меда. Съедобно. Это есть можно. Сытно. Но вот многолетние привычки требуют съесть чего-нибудь еще. Я не голодная, просто желание жевать... Пытаюсь отвлечь себя. Скачиваю первую милю с Лесли Сансон. Хочу попробовать ( ведь нога болит и не позволяет заниматься с джиллиан)

+1 | Комментарии (3)

	Новые привычки	19 апреля 2015 года
	бегущая к стройности

Когда мне рассказывают о пользе правильного питания я совсем не спорю, так как согласна что это хорошо. Но после рассказов о пользе звучат разумные предложения, чтобы я перешла на него. В ужасе от понимания того, что придется исключить жирное. Поэтому всегда отвергала даже мысленно применить к себе пп.
Но пару недель назад решилась! Ну не полностью перейти на пп, а вводить полезные привычки. Например перестала есть кожу с курочки ( раньше было самой любимой частью)... Читать далее»

+6 | Комментарии (5)

	работа сердца при избыточном весе	19 апреля 2015 года
	бегущая к стройности

сегодня смотрела передачу про похудение. Никогда всерьез не воспринимала что любой избыточный вес дает колоссальную нагрузку на сердце. Не, ну ладно когда 115-120 кг, тогда можно понять, а когда лишних всего 20-30 кг... А вот какие факты открылись мне сегодня : 1 кг лишнего веса заставляет наш организм создавать 22 километра новых сосудов!! Да, да, не метров, а километров! Это около 500 км только на мой избыточный вес... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	приятные изменения	18 апреля 2015 года
	бегущая к стройности

Несмотря на скачущий вес остаюсь довольна. Сегодня измерения показали приятные цифры. от=94 ( минус 3 см), ож=110 ( минус 1 см). Талия стала возвращаться на положенное ей место ( последние пару лет наблюдала ее почти под грудью). Так что продолжаю

+1 | Комментарии (0)

	и снова в путь	12 апреля 2015 года
	бегущая к стройности

Вчера был срыв. Ела. Вечером.. Много. Весы сегодня естественно ничего хорошего не показали. От этого весь день стресс ( еще и кд добавляет). Сегодня хотелось как обычно махнуть на все рукой ( вчера то уже накосячила) и вернуться к своим зажерным будням. Спасла сантиметровая лента. Талия минус 2 см! Мяско не добравшись до рта отправилось обратно в тарелку. Вновь появился азарт. Еще ооочень хочется на майские выходные удивить сестру ( в начале мая приедет в гости). Она-то похудела... примерно на 20 кг... Читать далее»

+10 | Комментарии (2)

	Тренировка №7	2 марта 2015 года
	бегущая к стройности

Ну вот и седьмая тренировка позади. Мое тело становится с каждым разом послушнее. Уже получается сцеплять руки за спиной и поднимать из вверх ( при растяжке). Так же могу 2 раза отжаться. При беге и прыжках вроде меньше подпрыгивает живот ( или я привыкла к этой тряске жира и уже не замечаю). Объемы ( пока что) остаются прежними. Но я верю в себя! Я добьюсь видимых результатов. Обязательно добьюсь!

+7 | Комментарии (0)