Дневник пользователя Бассик

Бассик
Рейтинг: 20149
Последний визит: 20 сентября 2019 года

Рубрика "Вместе с Джилиан Майклс" / Все записи

	Итоги 2-го уровня вместе с Джилл "Убийца жира на бёдрах и ягодицах"	3 марта 2015 года
	Бассик

Всем приветики!
Перейду сразу к делу, так как забежала сюда на минку.
И так...
В субботу закончила второй уровень по программе "Убийца жира на бёдрах и ягодицах".
В воскресенье был выходной, а вчера фитнес.
С тех пор, когда я прошла 1-й уровень прошло далеко не 10 дней а на много больше.
Был фитнес 2 раза в неделю и 1 день отдыха - в эти дни я не занималась с Джилл. Был и перерыв в неделю - болела очень сильно и ничего обсалютно не многла делать из-за своего состояния... Читать далее»

+22 | Комментарии (38)

	Итоги 1-го уровня вместе с Джилл "Убийца жира на бёдрах и ягодицах"	12 февраля 2015 года
	Бассик

Всем кто меня читает, приветики!
Дней шеть назад уже закончила первый уровень, да всё ни как не могла добраться и написать результаты.
Да и затянулись 10 дней тренировок аж на 14 дней. Из этих 14 дней: 10 дней тренировки по программе Джилл, 3 дня групповой фитнес и 1 день отдыха.
Занималась тогда, когда было время: или в послеобеденное время, когда малышка спала (если сама не ); либо вечером после ужина, когда муж с детишками играется, либо вообще поздно вечером, когда детишки уже спят... Читать далее»

4 фотографии

+21 | Комментарии (12)

	Подведение итогов. 30 дней с Джилл	22 марта 2014 года
	Бассик

Приветики!!!
Вот я и завершила 30-ти дневную программу с Джил.
Что могу сказать? В челом я очень довольна результатами Тело подтянулось, округлились ножки, ручки, мышцы подтянулись и стали заметнее.
И так результаты моих трудов:
Вес - 63,4 (минус 1,2кг) На втором уровне было такое, что и набрала около 1 кг.
Обхват талии - 69 см (минус 1 см)
Обхват живота - 83,5 см ( - 2,5 кг)
Обхват бедра - 58 см ( - 2 см)
Объём бёдер (без изменений) - печально
Обхват ноги над коленом - Читать далее»

17 фотографий

+27 | Комментарии (32)

	Уровень 2. Подведём итоги	11 марта 2014 года
	Бассик

Приветики!
Какая на улице красота - настоящая весна!!! Тепло, солнышко светит. Но это как оказалось пока что не надолго - к выходным обещают похолодание. Очень жаль.
А так хочется вот этого всего поскорее
Вот и завершился второй уровень "Стройной фигуры".
Что могу сказать - я разочарована, как и год назад
Десять дней стараний и ноль результата. Хотя результат есть и ещё какой - если за первый уровень я потеряла 1,4 кг, то сейчас плюс 900 грамм за 10 дней Ужас!!!
Вот именно сейчас Читать далее»

8 фотографий

+12 | Комментарии (31)

	Уровень 1 пройден. Итоги	1 марта 2014 года
	Бассик

Всем приветики!
Вот и закончила сегодня последнюю тренировочку первого уровня с Джилл. Если честно уже нетерпится начать второй уровень.
В этот раз пока что результаты меня очень даже радуют и желания бросить заниматься не посещает.
И так мои результаты за первых 10 дней:
Вес - 63,2 (минус 1,4 кг)
Обхват талии - 70 см (без изменений)
Обхват живота - 84 см ( - 2 кг)
Обхват бедра - 59 см ( - 1 см)
Обхват ноги над коленом - 44 см ( - 2 см)
Обхват икры - 36 см ( - 1 см) Читать далее»

2 фотографии

+10 | Комментарии (15)

	Стройная фигура за 30 дней. Уровень 1. Начало	19 февраля 2014 года
	Бассик

Приветики!
Долго решалась опять начать 30-ти дневку с Джил.
Почему долго решалась?
Год назад где-то я уже занималась с Джилл и прошла 30-ти дневку полностью, но результатов как таковых и не было. Единственное, что порадовало - тело очень хорошо подтянулось, формы округлились, животик подкачался. Правда я один раз в неделю делала себе выходной , хотя этого вроде бы как делать не стоит, а нужно выполнять комплекс без перерыва.
Почитала отзывы других, просмотрела результаты, а наверх ещё потом Читать далее»

3 фотографии

+12 | Комментарии (8)

	Ура! Я это сделала, я смогла	28 февраля 2013 года
	Бассик

Приветики!
Сегодня у меня по плану был второй день уровня 2 с Джилл "Убийца жира на бёдрах и ягодицах"
И я их сдела - все от начала и до конца Уххх и тяжело же было , но у меня получилось. Если позавчера я делала не все упраженения до конца, то сегодня все. Правда некоторые в не таком быстром темпе, как они там делают. Мой темп немного отставал пару раз. Но зато без остановок и передышек!
Очень тяжёлый для меня этот уровень: силовые + кардио одновременно. Очень много прижков... Читать далее»

+11 | Комментарии (16)

	Убийца жира на бёдрах и ягодицах. Уровень 2. День 1	26 февраля 2013 года
	Бассик

Всем приветики!
Сегодня был день активности.
Утром зарядочка 15 минут - добавила несколько новых упражнений.
Потом прогулка 45 минут.
После обеда: разминока 5 минут, пару упражнений для ног, пресса и упражения для ручек с гантельками 2 кг - минут 20 где-то получилось на всё.
Вечером у меня была Джилл "Убийца жира на бёдрах и ягодицах". Сегодня делала второй уровень. Это что-то Первый и рядом не стоял по нагрузке... Читать далее»

+10 | Комментарии (9)

	У меня к вам вопросик	22 февраля 2013 года
	Бассик

Девчёнки, кто занимается или занимался с Джилл по программе "Убийца жира на бёдрах и ягодицах", нужна ваша помощь
Близится конец второй недели, как я занимаюсь по этой программе и вот возник вопрос: "А как разделить этих три уровня? Сколько дней занимает каждый уровень?". Кто как делал или делает поделитесь секретом
А то я замешательстве. Если честно уже немного поднадоели эти упражнения, хочется начать следующий уровень. Да и интересно, что там за упражнения. Но стоит ли это делать? Не рано ли... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Убийца жира на бёдрах и ягодицах	11 февраля 2013 года
	Бассик

Сегодня у меня день скачивания видео комплексов упражнений Джилл. Вот скачала себе Убийца жира на бёдрах и ягодицах. Уже даже успела опробовать. Сегодня делала первую часть. Заняла всего 35 минут. Очень понравилась. Прям то, что доктор прописал для меня. А то как-то всё худеет не та часть тела, которая не очень хочется, чтобы худела - у меня её так мало
А здесь отличная нагрузка на ноги, бёдра, ягодицы и совсем немножечко на пресс. Но это же не проблема - завтра добавлю немного упражнений на пресс... Читать далее»

+20 | Комментарии (27)