Главная > Дневники > Дневник пользователя Бассик

Убийца жира на бёдрах и ягодицах. Уровень 2. День 1

Всем приветики!

Сегодня был день активности.
Утром зарядочка 15 минут - добавила несколько новых упражнений.
Потом прогулка 45 минут.
После обеда: разминока 5 минут, пару упражнений для ног, пресса и упражения для ручек с гантельками 2 кг - минут 20 где-то получилось на всё.

Вечером у меня была Джилл "Убийца жира на бёдрах и ягодицах". Сегодня делала второй уровень. Это что-то

Первый и рядом не стоял по нагрузке. Я просто физически не смогла делать все упражнения до конца - два или три упражнения делала только до половины и отдыхала, ждала следующих. Очень тяжело. Буду стараться.
Здесь уже больше используются гантельки, прижков чуть побольше и нужен крепкий и удобный стул.

Всем успехов, достижения своих целей!

Тэги: уровень 2

Рубрика: Вместе с Джилиан Майклс

Рейтинг: +10

Бассик

26 февраля 2013 года

255

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/835101/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Убийца жира на бёдрах и ягодицах. Уровень 2.  День 1</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/38774/">уровень 2</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем приветики!<br>Сегодня был день активности.<br>Утром зарядочка 15 минут - добавила несколько новых упражнений.<br>Потом прогулка 45 минут.<br>После обеда: разминока 5 минут, пару упражнений для ног, пресса и упражения для ручек с гантельками 2 кг - минут 20 где-то получилось на всё...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/835101/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/835101/
              ]Убийца жира на бёдрах и ягодицах. Уровень 2.  День 1[/url][/b][/size]
              Всем приветики! Сегодня был день активности. Утром зарядочка 15 минут - добавила несколько новых упражнений. Потом прогулка 45 минут. После обеда: разминока 5 минут, пару упражнений для ног, пресса и упражения для ручек с гантельками 2 кг - минут 20 где-то получилось на всё. Вечером у меня была Джилл "Убийца жира на бёдрах и ягодицах". Сегодня делала второй уровень... [b][url=https://www.diets.ru/post/835101/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Бассик:

Ура! Я это сделала, я смогла
Упражнения для рук с гантелями
• Убийца жира на бёдрах и ягодицах. Уровень 2. День 1
25 февраля - понедельник
А у нас сегодня юбилейчик!!!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V615 "Марьято"

Каркасный барнхаус V508 "Каледон"

Каркасный дом с мансардой V547 "Лаваль"

Каркасный дом с гаражом V122 "Лакехарст"

Комментарии:

Permanenta

27 февраля 2013 года

Бассик пишет:
Сегодня был день активности

Действительно, день активности - целый день занималась

Ответить

Бассик

(автор поста)

27 февраля 2013 года

Да, что то меня прорвало

↑ Ответить

Permanenta

27 февраля 2013 года

Это же классно!!

↑ Ответить

Бассик

(автор поста)

27 февраля 2013 года

Здорово! Вот только сегодня рёбра мои чувствуются

↑ Ответить

Permanenta

27 февраля 2013 года

↑ Ответить

Katisa

27 февраля 2013 года

Да уж, точно активный

! Главное, чтобы не перетренироваться. А такую Джил мне надо бы посмотреть на будующее...

Ответить

Бассик

(автор поста)

27 февраля 2013 года

По-моему тренировки у меня совсем мало по времени - если все сложить, около часа получается в день. Это не много

↑ Ответить

P e r s e f o n a

28 февраля 2013 года

Молодец!

Ответить

Бассик

(автор поста)

28 февраля 2013 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
2 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!