 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Завтрак: два тоста и сосиска, кофе
Обед: курятина, салат Ужин: гречка. Спорт: пилатес
+4
|
Комментарии (2)
Простуда отступает, завтра собираюсь вернуться на работу.
План на сегодня: Завтрак: овсянка с медом и клубникой, кофе. Обед: рыбный суп Ужин: рыбный суп Спорт: пилатес
+1
|
Комментарии (0)
Вчера никакого спорта. После работы четыре часа за рулем и вернулась с температурой, плюс ребенок тоже болен. На работу сегодня не пойду, наверное вообще буду есть по минимуму, много питья. Сделаю Норбекова и йогу, которую вчера не сделала, но медленно и без фанатизма.
+1
|
Комментарии (1)
68.0 не, ну нормально, а? Спортом занялась каждый день? Занялась. Плюшки есть бросила? Бросила. Общую калорийность сократила? Сократила. И чего таким черепашьим шагом худеется, а? Зато вчера, занимаясь пилатесом в раздетом виде очень ясно поняла, что никакие плюшки в мире не стоят того, что я сотворила со своим телом. ((( Ну, ничего, еще не поздно все исправить.
План на сегодня: Завтрак: все тот же крем-чиз с двумя тостами и кофе Второй завтрак: один крисп и кофе Обед: курятина с овощами... Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
План выполнен, план на завтра - такой же как и вчера. некогда выдумывать. ) Кушать не хочется вообще. Что-то я неправильно делаю...
+2
|
Комментарии (0)
Визуально очень подтянулся живот.
план по питанию и спорту выполнен, я молодец. сегодня очень не хотелось заниматься, сразу нашлась тысяча отговорок, но я победила! )) Есть вообще не хочется, наверное нужно еще уменьшить порции. есть должно хотеться, особенно вечером! Завтра работаю. Если с утра не наемся углями и белками то через пару часов интенсивной работы сахар резко падает, давление падает, все падает... Поэтому: План: Завтрак - два тоста с крем-чизом, кофе... Читать далее»
+2
|
Комментарии (3)
Сегодня на весах 68.1, привес 400 грамм за день. Вода вернулась! ( Ну, хоть не 70!
Надо мое похудение как-то систематизировать. Все еще хочу диету доктора Фила! Но денег сейчас таких нет, там сплошные авокадо с миндалем и т.п. Вот расплачусь с новогодними долгами (ребенок вытребовал игрушек на Рождество на 300 долларов, плюс день рождения у него был, плюс колеса на машине меняла, плюс...) тогда и начну... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
план по питанию и спорту на сегодня выполнен, я молодец. голод больше не ощущается, легкое недомогание и головная боль прошли, все отлично.
План на завтра: Завтрак: Два тоста с медом, кофе, апельсиновый сок Обед: отварная курятина с зеленым салатом, зеленый чай Ужин: гречка с семенами лебеды пополам, отварные овощи, зеленый чай
+2
|
Комментарии (0)
Обычно я с ней на 100% несогласна по ВСЕМ вопросам, но вот в похудении и фитнесе она шарит.
Если ты толстая -- жри меньше. Ходи голодная. Первую неделю будет тяжко -- потом организм привыкнет потреблять меньше калорий и начнёт расходовать жир из твоих собственных запасников в качестве источника энергии. Не слушай никого. Не растягивай желудок травой и прочими салатами. От этого тебе ещё сильнее будет хотеться жрать. Лучше закинуть в себя жирный стейк, чем таз рукколы... Читать далее»
+21
|
Комментарии (52)
Ура, еще отвес! Как быстро все уходит. Интересно даже это все еще вода? У меня внутри что, аквариум?.
У меня идея. Если похудею к своему дню рождения (3 марта) до 65 кг, то куплю себе подарок, о котором давно мечтала. Если не похудею - не куплю. Хорошая мотивация.
+5
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
2 дня назад