Дневник пользователя ayaya76

План по еде выполнен, по спорту тоже. Йогу не потянула, ограничилась Норбековым. Сильно болит голова, как при недоборе кофеина, хотя выпила и кофе и кучу зеленого чая. А, и да, очень хочется кушать, значит худеем!) Я - молодец. У меня железная воля и я полностью контролирую то, что ем. Контролирую, я сказала!!!
Завтра собиралась поехать в магазин и накупить еды, но не получится, потому что заболел ребенок и его не с кем оставить. Так что будем доедать то, что осталось в холодильнике.
Завтрак:... Читать далее»

Ура, утром весы показали 68.3 Я конечно понимаю, что скорее всего ни грамма жира я еще не потеряла, и все это вода в честь начала месячных, но все равно приятно. Все, вступаю в серьезный бой, и если когда нибудь опять увижу на весах жуткую первую цифру 7, дам кое-кому в морду, честное слово!
Пы сы: кто нибудь подскажет, как вставить линеечку в дневник? Туплю.

Итак, очень хочется кушать, план по еде выполнен, план по пилатесу - тоже. Я молодец.
план на завтра
Еда - завтрак - кофе, овсянка с ложечкой меда.
Обед и ужин - рыбный суп с двумя солеными крекерами, зеленый чай.
Обнаружила сегодня, что вкус супа нужно обязательно заесть, а то противно потом. сладкое - табу, так что крошечные соленые крекеры в самый раз.
Спорт - пока не уверена, завтра ожидается плохое самочувствие и море боли (месячные), что спорту не способствует... Читать далее»

Хочу похудеть на 15 кг, в основном для здоровья, заменить жир мышцами. Красота - приятный бонус! ) Хотела сесть на диету доктора Фила, но там очень сложные и дорогие ингридиенты. Так что пока попробую ограничить калории и увеличить физическую нагрузку. Ищу напарницу на это дело, желательно тоже только начинающую, в районе 30-40 лет, будем друг друга поддерживать и подгонять, а может и соревноваться! Так веселее!
Итак, сегодня по плану -
Завтрак - кофе, фруктовый салат, тост... Читать далее»