У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя ayaya76

Привет!

Хочу похудеть на 15 кг, в основном для здоровья, заменить жир мышцами. Красота - приятный бонус! ) Хотела сесть на диету доктора Фила, но там очень сложные и дорогие ингридиенты. Так что пока попробую ограничить калории и увеличить физическую нагрузку. Ищу напарницу на это дело, желательно тоже только начинающую, в районе 30-40 лет, будем друг друга поддерживать и подгонять, а может и соревноваться! Так веселее!
Итак, сегодня по плану -
Завтрак - кофе, фруктовый салат, тост.
Обед и ужин - суп, зеленый чай.
Физ активность - полчаса пилатеса.

Рейтинг: +3

ayaya76

30 января 2017 года

128

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1701208/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Привет!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Хочу похудеть на 15 кг, в основном для здоровья, заменить жир мышцами. Красота - приятный бонус! ) Хотела сесть на диету доктора Фила, но там очень сложные и дорогие ингридиенты. Так что пока попробую ограничить калории и увеличить физическую нагрузку...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1701208/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1701208/
              ]Привет![/url][/b][/size]
              Хочу похудеть на 15 кг, в основном для здоровья, заменить жир мышцами. Красота - приятный бонус! ) Хотела сесть на диету доктора Фила, но там очень сложные и дорогие ингридиенты. Так что пока попробую ограничить калории и увеличить физическую нагрузку... [b][url=https://www.diets.ru/post/1701208/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ayaya76:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с мансардой V460 "Вест-Джордан"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V392 "Сентенниал"

Каркасный дом с 3 спальнями V101 "Санта Фе"

Каркасный дом V259 "Форт Коллинс"

Комментарии:

F_Natalia

30 января 2017 года

удачи и все получится!

Ответить

Iris100684

2 февраля 2017 года

Ой, я тожк вернулась в ряды худеющих в середине января! Спорт + небольшие ограничения в питании, но ем все (кроме всякого мусора из непонятных ингредиентов). Давайте худеть вместе!))

Ответить

ayaya76

(автор поста)

2 февраля 2017 года

отлично, давайте!! )

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.